Baimė
Balandis 2024
-. \ T maistinių medžiagų vaikai gauna mokyklinio etapo metu tiesiogiai susijusius su jų mokiniais našumą , todėl svarbu įtraukti į jūsų pusryčiai maisto produktai mokymasis jūsų sūnaus
Tą, kurį su tavo sūnus atveda alkanas į mokyklą mažėja našumą dėl nepakankamo dėmesio proceso dėl mažo lygio cukraus , tačiau situacija gali būti ištaisyta a pusryčiai maistingas, patvirtina Jungtinių Tautų vaikų fondas (Unicef) .
Šia prasme rekomenduojama pridėti maistinių medžiagų padėti jūsų psichikos vystymąsi ir skatina jų mokymąsi. Kad jums būtų lengviau, mes daliname šiuos virpesius.
Sumaišykite stiklinę pieno maišytuve migdolai bananų, 1/8 kokoso, penkių migdolų ir cukraus.
The bananų yra kalio , būtinas teisingam neuroniniam aktyvumui, pagal Rodrigo Valenzuela Báez mitybos specialistė Čilės universitetas .
Licua 250 gramų gervuogės , 1 puodelis mažai riebalų turintis natūralus jogurtas, 1 apelsinų sultys ir ½ arbatinio šaukštelio esmė vanilė .
The gervuogės yra polifenoliai , kurie skatina bendravimą neuronų , gerinant gebėjimą įsisavinti naują informaciją, nurodoma Tufto universitetas .
Jums reikia tik sumaišyti ½ puodelio pieno ir a kriaušės ir obuolys. Jei jūsų vaikas mėgsta juos, pridėkite riešutus, kai tarnaujate.
Didelis turinys kvercetinas į obuolys ginti smegenų ląstelės išpuolių laisvieji radikalai , kuri galiausiai gali sukelti pažinimo sutrikimas patvirtina Kornelio universitetas.
Maišytuve pridėkite 14 braškių, 2/3 avižiniai dribsniai , 2 puodeliai pieno migdolai , 1 cdita. vanilės esmė, žiupsnelis cukraus ir cinamono.
Avižiniai dribsniai yra vitaminas B1 , kuris pagerina sistemos veikimą nervų sistema , užkertant kelią tokioms problemoms kaip \ t koncentracija , nemiga ir nerimas, nurodo dietologą Rodrigo Valenzuela Báez .
The Sveika pietų programa per 15 dienų nuo GetQoralHealth Jame taip pat yra avižų, panašių maisto produktų migdolų pienas ir barai amarantas tai padės sveikai augimą jūsų sūnaus
Sumaišykite ¾ puodelį spanguolės penki migdolai , baras kartaus šokolado ir du puodeliai sojos pieno. Nedėkite daugiau cukraus.
The spanguolės pagerinti funkciją mokymasis ir jie vėluoja senėjimas smegenys , Tai netgi gali padėti padidinti atminties vyresnio amžiaus, jis sako Robert Krikorian Cincinatti universitetas .
The pusryčiai Tai pats svarbiausias maisto produktas sūnus , gydykite ją kiekvieną dieną kitokiu būdu ir venkite problemų mokymasis , kurie paveikia vieną iš 10 mokyklinio amžiaus vaikų Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademija .