1. Pasirinkite, kas ir kur gersite

Ar žinote, kad 70 proc automobilių avarijos yra susiję su. \ t alkoholio ? Nors tai yra gėrimas, kurį jums patinka, atsakingas vartojimas yra raktas, kad galėtumėte smagiai rizikuoti.

 

The slopinimas viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės mano, kad būtina linksmintis ir gyventi su kitais, tačiau tai netiesa, - sako Diego Velasco plėtros ir mokymo koordinatorius AC Socialinių tyrimų fondas (FISAC) .

Nors vidutiniškai suvartojama alkoholio Tai gali padėti jums gerai praleisti laiką, kai jį perkrauti per daug viskas keičiasi. Jūs galite taptiagresyvus arba encimoso, ir tai, kad jūsų pojūčiai nėra 100% rankena arba atlikti kitą veiklą.

Štai kodėl, kad galėtumėte pasimėgauti vidutinio sunkumo alkoholio vartojimu, gerai praleisti laiką ir išvengti nelaimingų atsitikimų, „Velasco“ siūlo šiuos patarimus.

 

1. Pasirinkite, kas ir kur gersite

Jūs turite įsitikinti, kad žmonės, su kuriais esate pažintys, yra iš pasitikėjimą , nes kai jus supa nežinomi žmonės arba ta vieta, kuri jums nepažįstama, su tuo susijusiu pretekstu galite gerti daugiau.

 

2. Valgykite prieš geriant ir per

Maistas vėluoja alkoholio absorbciją kraujyje ir apsaugo jūsų virškinimo sistemą nuo dirginimo. Štai kodėl ji bando valgyti bent prieš valandą prieš pradėdami gerti, taip pat valgyti užkandžius gėrimų suvartojimo metu.


Vaizdo Medicina: Kaip sėti salotas, kad derlių gautumėt ilgesnį laiką (Kovo 2024).