Dažniausiai miego sutrikimai
Kovo 2024
Mityba, turinti daug riebalų, cukrų ir neturtingų vaisių ir daržovių, kartu su antsvoriu ir nutukimu, yra keletas nuolatinių jūsų inkstų pažeidimų. Jei nepakeisite šių blogų įpročių, padidės keleto inkstų ligų, įskaitant vėžį, akmenis ir nepakankamumą, rizika.
Pagal Amerikos žurnalo „Inkstų ligos“ straipsnį, siekiant išvengti inkstų pažeidimo, svarbu vengti šių įpročių:
Šio gazuoto gėrimo perteklius yra inkstų akmenų atsiradimo priežastis, kurios neleidžia tinkamai funkcionuoti inkstams ir dėl to tinkamai išvalo organizmą.
Padidinkite inkstų pastangas pašalinti organizmo riebalus ir baltymus. Blogiausia yra raudonos mėsos; jo suvartojimas turėtų būti nedidelis.
Mažas vartojimas skatina inkstų pažeidimo ir šlapimo takų infekcijų atsiradimą. Nurijus apytiksliai 2 litrus per dieną, pašalinamos atliekos ir užkertamas kelias akmenų ar akmenų susidarymui.
Šis mineralas yra kenksmingas, jei suvartojamas perteklius. Jame yra medžiagų, kurios nėra visiškai pašalintos ir kaupiasi kraujyje, todėl jos gali būti pavojingos inkstams.
Hipertenzija kenkia daugeliui organų, įskaitant inkstus. Patartina maistui sumažinti druskos suvartojimą, nes per daug jis skatina skysčių sulaikymą ir arterinio spaudimo padidėjimą.
Tai yra didelis poveikio veiksnys, susijęs su inkstų pažeidimu. Iš tiesų, tiems, kurie rūkyti, rizika keisti pokyčius yra iki trijų kartų didesnė; didesnis, net jei jie turi hipertenziją ir diabetą.
Moterys, kurios negauna trijų valandų per dieną, yra 30% mažiau linkusios susirgti lėtine inkstų liga, atskleidė Leicesterio universiteto tyrimą.
Po subalansuotos mitybos, reguliariai mankštinantis ir mesti rūkyti bei gerti alkoholį, yra tam tikrų priemonių, kurios užkerta kelią jūsų inkstų pažeidimui. Atsižvelkite į tai!