1. Romėnų salotos

Jei norite pašalinti tą erzinančią pilvą, kuri neleidžia dėvėti geriausių drabužių, galite tai padaryti su skirtingais daržovės praranda svorį , kurioms būdingas didelis skaidulų kiekis.

Tyrimas, kurį atliko. \ T Chano visuomenės sveikatos sveikatos mokykla , rodo, kad daržovės yra pagrindinė sveikos mitybos dalis. Tačiau neįtraukiamos visos reikalingos maistinės medžiagos, todėl jūs turite suvartoti įvairias jų maistines medžiagas.

Taip pat minėta, kad daržovės padeda sumažinti kraujo spaudimas rizika širdies liga , virškinimo sutrikimai ir kontroliuojamas apetitas.

Ir jei norite numesti svorio, atkreipkite dėmesį į šį daržovių sąrašą, kuris neabejotinai bus labai naudingas:

 

1. Romėnų salotos

Be švelnaus skonio, jis suteikia vandens, baltymų, vitamino C, kalcio ir omega-3, kuris leis jums formuoti figūrą.


Vaizdo Medicina: Fast Food Kale? Is Chick-fil-A's Superfood Side Scary? (Kovo 2024).