1. Sūrūs slapukai

The nėštumo gali sukelti tam tikrų nepatogumų krūties ir nugaros skausmas , patinimas , nuovargis , be kita ko; bet be abejo, viena iš labiausiai audringų daugumai moterų yra pykinimas .

Pasak specialistų iš Mayo klinika , nėštumo metu padidinkite žmogaus choriogonadotropino hormonas (HGC), kuri yra susijusi su pykinimas ir vėmimas

Jei kovojate su pykinimu, pradėkite šiuos singlus gudrybės suteikti jiems „švarą“.

 

1. Sūrūs slapukai

Jie bus jūsų geriausi sąjungininkai nėštumo metu. Jo poveikis? Jie padeda padidinti gliukozės kiekį , kurie sumažėja per pirmąjį nėštumo trimestrą ir sukelia pykinimą. Jūs pajusite reljefą su kiekvienu įkandimu!

 

2. Imbieras

Slopina serotonino gamyba , kad aktyvavus sukelia pykinimą, taip pat pagreitina metabolizmą, kad būtų geras virškinimas. Jūs galite jį vartoti infuzijos metu arba produktuose, kuriuose yra sausainių ar duonos.

 

3. Nevalykite ir nevalgykite po valgio

Padarykite tai trukdo virškinimui ir padidina pykinimo riziką. Nesvarbu, kiek pavargote, pabandykite likti sėdint ar stovėti bent valandą po valgio.

 

4. Valgykite dažnai

Paslaptis yra ta, kad valgote mažais kiekiais, nes badas yra viena iš pagrindinių pykinimo priežasčių. Eikite ten, kur jūs einate, užkandžių ar užkandžių. Žinoma, venkite perdirbtų maisto produktų, sočiųjų riebalų ir dirgiklių, nes jūsų skrandis nėštumo metu yra „subtilesnis“ nei įprastas.

 

5. Citrina

Padalinkite pjūvį citrina ir čiulpia jį porą minučių. Taip pat galite išspausti dviejų citrinų sultis ir gerti.

Neleisk, kad pykinimas jus „žaisti“. Mėgaukitės nėštumu!

 

 

Kadangi perskaitėte šį ...

Pašalinkite raukšles ... Aspirinas!

8 moterų grožio įpročiai

Padidinkite savo glutes, žiūrėdami savo mėgstamas serijas

Nemiga didina širdies sustojimo riziką


Vaizdo Medicina: Week 1, continued (Gegužė 2021).