• Balandis 25, 2024

Amžiaus ženklai, rodomi kaklas proceso metu senėjimas jie atsiranda dėl odos ir raumenų užsiliepsnojimo ir riebalų perteklių.

Pradėkite įgyvendinti sveiką gyvenimo būdą, įskaitant tinkamą maistą ir pratimai strategijos padės jums išvengti raukšles ir kiti amžiaus požymiai kaklas , nurodo Merilendo universiteto medicinos centras .

Štai kodėl mes dalinomės kai kuriais iš šių dalykų pratimai ką galite padaryti savo namuose.

1. „Nurykite“ judėjimas

Padėkite atvirą ranką ant gerklės pagrindo, padėkite ją palei klavišą , Patraukite odą žemyn ir pakelkite kaklas , smakro ir žandikaulio iki lubų. Dabar padarykite judesį, kuriuo apatinė lūpos padengia viršutinį. Grįžkite į pradinę padėtį, pakartokite penkis kartus.