1. Sveiki grūdai

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl moterys nesukuria didesnio krūtų dydžio, yra hormoninis disbalansas, kuris dėl tam tikrų maisto produktų savybių gali padėti dietiniu būdu gydyti.

Kai organizmas per savo vystymąsi pernelyg gamina testosteroną, jis neleidžia augti krūtinės .

Interviu už GetQoralHealth su dietologu Monica Maza , atskleidžia, kad estrogenai ir panašios medžiagos, tokios kaip izoflavonai, fitoestrogenai ir aminorūgštys, yra palankūs jų dydžiui.

Todėl jis pasakoja, kokius maisto produktus įtraukti į savo mitybą, padidinti savo krūtų kiekį natūraliai ir nekeliant pavojaus sveikatai. Žinokite juos!

 

1. Sveiki grūdai

Juose yra fitosterolių, vitaminų ir mineralų, kurie gali padidinti jų kiekį krūtinės , Ekspertas rekomenduoja juos valgyti 3 kartus per savaitę ir sojos pienu ar migdolais.

 

2. Saulėgrąžų sėklos

Jie turi didelį kiekį baltymų, kurie padidina biustas , Atminkite, kad maksimalus yra kas tris dienas, kad išvengtumėte riebalų kaupimosi.

 

3. Sėmenų arba linų sėklos

Sudėtyje yra fitoestrogenų, maistinių medžiagų, kurios skatina krūtinės , Galite sunaudoti iki 3 kavos šaukštų per dieną.

 

4. Fenugreek

Ankštiniai augalai, kurie pripažįstami kaip maisto produktai, turintys daugiau savybių krūtinės natūraliai Šiuose augaluose yra medžiagų, kurios skatina steroidinių junginių gamybą, o tai daro tiesioginį poveikį krūtinės .

 

5. Folija

Dėl šio flavonoidų kiekio šis maistas gali skatinti krūties audinio augimą.

Nors yra platus tų maisto produktų, kurie padeda padidinti biustas, sąrašas, svarbu, kad turėtumėte sveiką mitybą ir kad tai padarytumėte pratimai pastoviai, nes tai taip pat padės jums pasiekti savo tikslą matyti save ir jaustis gerai.


Vaizdo Medicina: Pilno grūdo produktai – skanu ir sveika (Kovo 2024).