10 juoko terapijos privalumų

• Balandis 20, 2024

The stresą , nuovargis finansinės ir sveikatos problemos, be abejo, mažėja mūsų fizinė ir emocinė būsena. Tačiau žinoma, kad teigiamas požiūris daro didelę įtaką mūsų tobulėjimui. Juokas yra neklystantis metodas, kuris, be to, mažina mūsų įtampos lygį ir nerimas , stiprinkite mūsų imuninę sistemą.

Todėl čia pateikiame 10 priežasčių, kodėl naudinga juoktis. Padarykite tai visomis valandomis. Nepaisant sudėtingų laikų, šypsena gali pakeisti visą dieną. Tai nieko nekainuoja ir uždirbate daug!

1. Juokas užkerta kelią įvairiems serga širdies amžius , nes kai kurios širdies problemų priežastys yra baimė ir pyktis .

2. Kai juokiamės, mokomės bendrauti su mumis, todėl geriname santykius su kitais.

3. Puikus patarimas yra juoktis mūsų darbo zonoje, kuri leis mums jaustis produktyvesni ir geriau vystysime savo darbą.

4. Susidūrus su padėtimi, sukeliančia neigiamas emocijas, geriausia kreiptis į humorą kaip priemonę problemai išspręsti ir įveikti.

5. Sakoma, kad juokas yra aerobika sielos, nes kai mes tikrai juokiame ir juokiame, mes naudojamės visomis mūsų kūno sistemomis.

6. juoko terapija sukuria intensyvų oro pasikeitimą plaučiuose ir yra sveikas pratimai kvėpavimo sistemai.

7. Mūsų raumenys atpalaiduoja įtampą kiekvieną kartą, kai jie susitinka ir atsipalaiduoja.

8. 20 sekundžių juoko reiškia tą patį pratimą širdžiai kaip treniruotis 3 minutes.

9. Juokas reguliuoja kraujo spaudimas ; valykite arterijas.

10. Paspartinkite metabolizmą ir tai daro dermą gražesnę ir jaunesnę.

Atminkite, kad tik jūs valdote savo gyvenimą. Tai logiška, kad yra spaudimas, kad turite įsipareigojimų ir stresą , bet jums priklauso, kad gyvenimas būtų ramesnis ir kad jis būtų labai teigiamas.

Vaizdo Medicina: Sauliaus Skvernelio dekonstrukcija || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E30 (Balandis 2024).