10 naudos iš jogos

• Balandis 25, 2024

The joga veikia kūno emocijų-proto sąjunga, nes ji veikia su Čakros, kurie yra tam tikruose kūno vietose esantys energijos centrai.

Ši disciplina suteikia daug naudos žmonėms, nepaisant amžiaus ir fizinės būklės, pavyzdžiui:

1. Padidinkite lankstumą
2. Pagerinti kaulų masę
3. Stabilizuoja kraujo spaudimas
4. Stiprina imuninę sistemą
5. Siūlo ramybę
6. Padidinkite savo savigarba

Interviu už GetQoralHealth, Ana Paula Domínguez, Meksikos Jogos instituto direktorė, aprašo dar keturis šios disciplinos privalumus:

Kai kurie specialistai nurodo, kad joga žmonėms tai priklauso nuo fizinės ir psichinės būklės maitinimas ir ligų kurie kenčia. Ir tu, Ar praktikuojate kokią nors discipliną, kuri padeda pagerinti jūsų sveikatą?

Vaizdo Medicina: Indijos sveikatos paslaptys (Balandis 2024).