10 privalumų, kuriuos suteikia vanduo

• Balandis 25, 2024

Vanduo sudaro 70% mūsų kūną ir labai svarbu, kad ji būtų sveika, nes. Be valymo organizmas ir pašalinti toksinų , yra veiksminga transporto priemonė vitaminų ir mineralinės druskos būtinas norint puoselėti ląsteles .

Čia pateikiame 10 pelnas kad geriate geriamąjį vandenį:

1. Sveikatos ekspertai rekomenduoja gerti litrą ir pusę iki dviejų vandens per dieną, kad išlaikytume mūsų kūną hidratuotas ir tinkamai veikiant. Buvo įrodyta, kad jei mūsų kūnas yra pakankamai hidratuotas, medžiagos padidėja kontroliuojant bakterijų burnoje, kurios yra seilių, vengti gingivitas (dantenų uždegimas), ertmės ir kitos burnos ligos.

2. Tai yra būtina procesų procesuose virškinimas , absorbcija maistinių medžiagų paskirstymas, toksinių elementų transportavimas ir šalinimas.

3. Geriamojo vandens kiekis, kepenys , inkstai , virškinimo sistema e imunologinis jie puikiai atlieka savo funkcijas, sutepti sąnarius ir pagerinti atsparumą raiščiai , Šis gyvybiškai svarbus skystis taip pat priskiriamas sumažėjimui skaičiavimus o akmenys į inkstus ir dažnį šlapimo takų infekcijos , Jis taip pat padeda pašalinti ir praskiesti šlapime esančias medžiagas.

4. Pagerina maistinių medžiagų absorbciją.

5. Vanduo veikia kaip apsauga; padeda išlaikyti pakankamą lygį rūgštingumas lėtina organizmo procesus senėjimas .

6. Subalansuotas šio skysčio vartojimas padeda išlaikyti plaukų, nagų ir odos grožį. Taip yra dėl to, kad ląstelių regeneracija yra pakankama mineralų, maistinių medžiagų ir, žinoma, parama deguonies .

7. Pasak Meksikos virtualaus vandens informacijos centro, vanduo yra veiksmingas dietai, nes jis slopina apetitą ir padeda organizmui efektyviau metabolizuoti riebalus. Gerti stiklinę vandens 10 minučių prieš valgį leidžia pasiekti stalą su mažiau nerimo. Kuo daugiau vandens geriate, tuo daugiau tepalas palieka kūną, todėl tai gerai skysčių susilaikymas .

8. Vanduo kaip natūralus vaistas. Paskutiniai tyrimai, atlikti. \ T Harvardo universitetas padarė išvadą, kad vandens kiekis atitinkamu kiekiu sumažėja 45%, o tai kelia pavojų storosios žarnos vėžys ir pusė galimybių vystytis šlapimo pūslės vėžys ; nes vargšai hidratacija koncentruoja daugiau sumos toksinės medžiagos kancerogeniškumą šiuose organuose.

9. Sumažina širdies sutrikimų riziką. Be Lomos Lindos universitetas Kalifornijoje buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 20 tūkst. sveikų žmonių, kurie gėrė 5 akinius per dieną vanduo ir kuris pateikė mažesnį tarifą širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai palyginti su tais, kurie turėjo tik 2 akinius per dieną.

10. Mokslininkai Bafalo universitetas , Niujorke, jie nustatė, kad nurijus pakankamai vandens, drėkina gleivinės kad linija nosies, gerklės, bronchų ir plaučius , mažinant tikimybę virusinės infekcijos kaip gripas bendras ar gripas, bakterinės infekcijos, ir galimybė žmonėms su astma , patirti ūminį išpuolį.

Dėl visų šių priežasčių labai svarbu kasdien gerti geriamąjį vandenį, kad išliktumėte sveikas ir vengtumėte dehidratacija .

Pakeiskite savo gyvenimo būdą ir naudokitės jo savybėmis!

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“

Vaizdo Medicina: SkyWay в сравнении с другими видами транспорта (Balandis 2024).