10 priežasčių užsiimti grupe

• Balandis 16, 2024

Tyrimas Vrije universitetas, Olandija, rodo, kad pratimų atlikimas grupėse padeda sustiprinti pažintinius gebėjimus, gerinti širdies funkciją ir didinti endorfinų lygį, taip pat ryšį tarp neuronų, kurie teigiamai veikia geresnį psichinį darbą.

Apskritai, remiantis įvairiais tyrimais, žinoma, kad pratimų atlikimas grupėse turi pranašumą, kuris labiau motyvuoja, nes ne tik leidžia jums naudotis, bet ir gyventi su draugais ar kolegomis, gerinti socialinius įgūdžius.

Todėl, GetQoralHealth mes pateikiame keletą pagrindinių priežasčių, kodėl atliekame pratimus grupėse:
 

1. Drausmė , Pratimai grupėse moko disciplinos svarbą likusiai gyvenimo veiklai. Tai parodo, kaip visų komponentų pastangos tinkamu būdu leidžia pasiekti tikslus.
 

2. Taisyklės. Kaip ir ankstesniame punkte, reguliuojant įvairias fizines veiklas, gerinamas planavimo ir strategijos gebėjimas tobulinti organizacijos lygį. Tai taip pat rodo, kad jei nesilaikoma nustatytų taisyklių, kitai komandai taip pat daroma žala.
 

3. Bendradarbiavimas , Tai galbūt pagrindinė grupinių pratimų mokymas: mokymasis dirbti komandoje, kur sužinosite, kaip svarbu pasitikėti kitais ir kitais, kurie pasitiki savimi.
 

4. Lyderystė Kitas grupinių pratimų praktikos aspektas yra atrasti arba sustiprinti vadovavimo kokybę ir jos svarbą komandos, projekto ar organizacijos veikimui, ką lyderis gali padaryti, kad padėtų likti ir įgyti pasitikėjimą jūsų draugai.
 

5. Solidarumas , Komandinis sportas taip pat stiprina narių tarpusavio solidarumo ryšius, o ne tik sambūvį, stiprina draugystės ryšį, draugystę ir parodo pagarbą likusiems žmonėms.
 

6. Tolerancija nusivylimui , Įrodyta, kad grupinių pratimų metu tolerancija frustracijai, atsiradusi dėl pralaimėjimų, įgyjama daug tvirtiau; labai naudingas mokymasis visai gyvenimo veiklai.
 

7. Nuolankumas. Be to, pergalės patiriamos komandiniame sporte be arogancijos. Kitas esminis mokymas geresniam psichosocialiniam veikimui.
 

8. Jis siūlo modelį imituoti. Ne tik vaikai ar paaugliai imituoja tai, ką mato. Jei niekas šeimoje nevykdo fizinis aktyvumas Tai bus labai sunku įtikinti juos, kad likusieji praktikuos. Jis yra motyvacinis ir leidžia atsekti ir pasiekti gyvenimo tikslus.
 

9. Įveikti baimes. Yra žmonių, turinčių sunkumų atlikti savo asmeninę ar socialinę aplinką dėl jų baimės , Jausmas, kad kiti naudojasi pratimais grupėse, padeda įveikti, o tai turi pranašumų, panašių į grupinę terapiją.
 

10. Geresnis veikimas. Grupės pratimai taip pat padeda savarankiškai tobulėti ne tik sporto srityje, bet ir kiekvieno asmens, kuris gali būti nuo dietos iki svorio, tikslų, laimėti čempionatą.

Be to, grupinių pratimų atlikimas yra vienas iš geriausių būdų, kaip išvengti nuobodulio, kai tai daroma vieni namuose ar sporto salėje, kur kiekvienas paprastai yra įprastas ir neturi sąveikos su kitais.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Naudingi idiotai - istorijoje ir dabar || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E10 (Balandis 2024).