10 priežasčių gydyti terapinę jogą

The joga Jo tikslas - pagerinti kūno suderinimas , Nors asanos (pozos) yra tos pačios, yra šios disciplinos filialas, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas žmonėms, turintiems sveikesnį kūną. Tai yra tikslas terapinė joga .

Interviu su GetQoralHealthMarcia Hidalgo , instruktorius joga , sako:

„Jogos tikslas yra pagerinti kūno suderinimą. Šioje praktikoje spaudžiami vidaus organai, kurie skatina ir padeda tinkamai funkcionuoti tam tikruose organuose. Terapinė joga yra joga, kuri orientuota į žmonių grupes, kurios buvo sužeistos, veikė ar turi tam tikrą traumą, bet bet kokio tipo joga visada bus naudinga organizmui. "

Šią tūkstantmečio praktiką rekomenduoja sveikatos priežiūros specialistai, vaikai, paaugliai, suaugusieji ir pagyvenę žmonės. Kai kurie privalumai joga Jie yra:

 

  1. Mažina įtampą ir sumažėja nerimas
  2. The Atsipalaidavimas ir koncentracija ramina protą
  3. Pagerina laikyseną ir kūno lankstumas
  4. Skatina atminties ir dėmesio vystymąsi
  5. Mažina būsenas depresija
  6. Padidina atsparumą ligoms
  7. Gerina bendravimą su kitais
  8. Tai palanki savigarba
  9. Išplečia sąmonės lauką
  10. Vairuokite gerą nosies kvėpavimas

Hidalgo, pakartoja, kad joga Tai labai kilnus drausmė, kuriai reikia drausmės ir visada turi būti padaryta dėstytojo patarimu, kad būtų išvengta ateities traumų: „Joga yra gyvenimo būdas. Turime pradėti klausytis mūsų kūno ir palaipsniui judėti į priekį. Mūsų vidiniai pokyčiai yra mūsų fizinis atspindys. " Žr. Nuotraukų galeriją .


Vaizdo Medicina: Pergalės meditacija | Nerimo meditacija (Kovo 2024).