10 dalykų, kuriuos gausite mesti

• Balandis 19, 2024

Rūkymas ne tik veikia mūsų sveikatą, bet ir kenkia kai kuriems mūsų gyvenimo aspektams ir santykiams su kitais. Vienas iš mesti rūkyti privalumų yra tas, kad pamiršote apie kvėpavimo takų ligas, bet kodėl dar neturėtumėte atsisakyti šio įpročio?

Pagal portalą Nacionalinė tabako kontrolės programa kitos naudos iš mesti:

1. Pagerinkite našumą Rūkantys žmonės serga daugiau, kad sumažintų savo darbo našumą. Be to, jūs optimizuosite savo laiką, sumažindami minučių, kurį naudojate cigarečių rūkymui darbo valandomis.

2. Jūs pastebėsite savo ekonomikos pokyčius. Padauginkite, ką išleidžiate cigaretėms, žiebtuvėliams, tabletes, kad pagerintumėte kvėpavimą ir medicinines konsultacijas dėl kosulio ar plaučių problemos. Visa tai galite išsaugoti arba paskirstyti kitoms išlaidoms.

3. Jūs pagerinsite savo lytinį gyvenimą. Metiniuose susitikimuose pateiktose ataskaitose. \ T Amerikos širdies draugija (AHA, už akronimą anglų kalba), rūkymas veikia lytį ir padidina erekcijos sutrikimo riziką.

4. Padidinkite savo patrauklumą Cigarečių dūmuose randami laisvieji radikalai skatina raukšlių ir sausumo atsiradimą. Išvažiuojant iš cigaro, turėsite sveiką odą, be priemaišų.

5. Jums patiks baltas protezas. Cigarečių, esančių cigaretėse, dėmės dėmės, todėl, kai paliksite jį, pamirškite geltonus dantis, dantenų uždegimą ar ankstyvą dantų ėduonį.

6. Jūs pagerinsite kvėpavimą. Rūkančiųjų burnos ertmėje vyrauja nenormalus augalas, kuris skatina halitozės atsiradimą. Net ir jūsų kūno kvapas bus geresnis.

7. Jūs padidinsite savo savigarbą. Kai kurie tyrimai leidžia manyti, kad pasikeitus ar pasibaigus blogam įpročiui jūsų gyvenime, pvz., Rūkyti, jaučiatės laimėjęs pasiekti savo tikslą.

8. Pagerinkite savo skonio jausmą. Kai žmogus nustoja rūkyti, maistas geresnis.

9. Jūs sumažinate paveldėjimo įpročio riziką. Vengdami kontakto su cigaretėmis, jūs geriau parodysite aplinkinius žmones, ypač savo vaikus.

10. Jūs sumažinate nerimą. Pagal portalą SinFumar.net atsikratykite streso ir būtinybės rūkyti cigaretę prieš bet kokias aplinkybes, taip pat ieškoti vietų, kuriose galima rūkyti.

Baigti rūkyti gali būti sudėtinga, tačiau atkaklumas, geras elgesys ir aiškus tikslas padės jums tai pasiekti palaipsniui. Taip pat galite prašyti profesionalios pagalbos, kad ją visiškai įveiktų.Jūs galite tai pasiekti!

Vaizdo Medicina: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Balandis 2024).