10 patarimų, kaip padidinti savigarbą

Valgymo sutrikimai, sąmoningumas ir prevencija siūlo 10 patarimų, kaip patobulinti savigarba gyventi be stereotipų grožis , Pripažinkite, kad jūsų savybės yra naudingos, kad jaustumėtės laimingais su savimi ir aplinkiniais žmonėmis. Nelaukite! Ir pradėkite mylėti jus.

1. Į veidrodį įdėkite ženklą: „Aš esu gražus viduje ir išorėje“.

2. Sudarykite sąrašą iš 10 teigiamų dalykų apie save Įtraukite sąraše dažnai daugiau savybių.

3. Ieškoti grožis pasaulyje ir savyje.

4. Rasti a pratimai kad jums patinka daryti reguliariai. Pratimai būti sveiki ir stiprūs.

5. Prisijunkite prie žmonių, kurie atpažįsta jūsų jėgą ir jūsų vidinis grožis .

6. Pagalvokite apie tai, ką galėtumėte padaryti su laiku ir energija, kurią naudojate nerimauti dėl savo išvaizdos.

7. Kiekvieną naktį, kai einate miego pasakykite savo kūnui, kiek jūs tai vertinate, ir kiek jums dėkojame, kad padėjote padaryti tiek daug dalykų per dieną.

8. Būkite savo kūno draugu.

9. Sudarykite sąrašą visų žmonių, kuriuos žavisi: žmonės, kurie padėjo jums savo gyvenime, bendruomenėje ar pasaulyje ir analizuoja, ar jų išvaizda buvo svarbi jūsų sėkmei.

10. Kiekvieną rytą, pakilus, ačiū už pertrauka tai leis jums mėgautis kiekvieną dieną. Jei norite sužinoti daugiau, apsilankykite: www.ellenwest.com

Atminkite, kad raktas į jus ir geriau jaustis yra priimti jus, kaip jūs. Jei yra kažkas, kas jums nepatinka jūsų kūnui, visada yra būdų ją ištaisyti, nekeliant pavojaus sveikatai; tu esi svarbiausias dalykas Rūpinkitės ir mylėkite save!


Vaizdo Medicina: Garrett Børns accusations (EVIDENCE on 9 different claims!) and counting... (Kovo 2024).