10 patarimų, kaip įveikti skyrybas

• Balandis 25, 2024

Kiekvieną dieną daug atskirai poroms , kad vieną dieną jie manė, kad jų meilė tai buvo amžinai. Viskas skyrybų Tai skausminga. Nepriklausomai nuo priežasčių, jūs atskiriate save nuo asmens, kuris kadaise buvo gyvybiškai svarbus jums, todėl sunku įveikti skyrybų , ypač jei jie turi vaikų.

Todėl pateikiame keletą patarimų, kaip stengtis kuo geriau įveikti šią padėtį ir įveikti šią situaciją:

1. Palyginkite save su kitais. Atminkite, kad kiekviena situacija yra skirtinga ir kad kiekvienas asmuo yra kitoks. Todėl ta pati situacija mums vienodai neturi įtakos.
 

2. Pagalvokite apie kažką teigiamo, kuris atsiras iš to, kas vyksta. Kiekvieną rytą pabudę ir naktį, prieš miego , garsiai atpažinkite kažką teigiamas jūsų gyvenime šiomis akimirkomis.

3. Raskite naują veiklą ir santykius, kurie yra jūsų naujos tapatybės dalis. Vyras ar moteris, turintis galimybę kurti naują gyvenimą, kur jis gali būti laimingas.

4. Negalima izoliuoti ar gyventi tik tuos sunkius momentus. Pasilenkite savo šeimai ar draugams, bet atidžiai pasirinkite tuos, kurie turi galimybę klausytis, gerbti savo emocijos ir palaikykite jus.

5. Jei turite vaikų, Ieškokite tinkamos informacijos, kuri padėtų jiems gyventi skausmingu procesu, kuris jiems gali būti nesuprantamas, nesvarbu, kiek kartų turite juos paaiškinti.

6. Rūpinkitės Valgykite sveiką, turėkite pratimai ir pabandykite miego arba kuo geriau pailsėti.

7. Nedirbkite su nauju partneriu kol tikrai atsigavote, jūs išgydėte savo žaizdas ir dirbote emocijos , Tai gali būti labai viliojanti ieškoti naujo santykius tai leidžia jums jaustis gerai, mylimi, reikalingi ir gerbiami.

8. Atlikite malonias veiklas. Ar tai, kas praeityje padėjo jums jaustis gerai, nors ir liūdesys ar depresija , Taigi lengviau eiti per šį procesą.

9. Gyvenk savo sielvartą. Susipažinkite su savo emocijos (pyktis, kaltė, liūdesys, vienatvė ir tt) ir leiskite sau jaustis. Vienintelis būdas juos atleisti yra juos atpažinti, sutikti, kad jausitės ir leisti jiems eiti.

10. Išmokite sau atleisti. Tai leis jums surasti savo ramybę. Atleiskite sau sau ir savo partneriui, nes yra daugybė dalykų, o ne jūsų veiksmų pasekmių.
 

Labai svarbu, kad būtumėte sąžiningi sau, kaip asmeniui, atsakingam už jūsų emocijos ir savo laimės. Jei bet kuriuo metu manote, kad negalite susidoroti su šia situacija, yra daug alternatyvų, kuriomis galite remti save nuo psichologinės terapijos iki meditacija ar kita alternatyvių gydymo būdų , Reencounter save

Vaizdo Medicina: Anantara Das - Kaip išgyventi sunkiais laikais - 2018.06.17 - Vilnius (Balandis 2024).