10 nesveikų užkandžių
kūną

10 nesveikų užkandžių

Subalansuotos mitybos naudojimas yra gyvybiškai svarbus norint išlaikyti a svoris sveikas ir pagerins jūsų gyvenimo kokybę. Todėl turėtumėte valgyti tris stiprius valgius ir du užkandžius ar užkandžius, kurie atitinka jūsų potraukį. Tačiau yra maisto produktų, kurie gali padėti jums pakenkti jūsų sveikatai.

Pagal paskelbtą informaciją Forma kai kurie maisto produktai, naudojami kaip užkandis ir kurie atrodo sveiki, gali turėti įtakos jūsų svoriui, jei vartojate juos perteklius, pvz.

 

  1. Vaisiai sirupe: Šio tipo užkandžiai turi didelį cukraus kiekį, ty didelį kiekį kalorijų , Be to, jo maistinių medžiagų kiekis paprastai yra daug mažesnis nei šviežių vaisių.
  2. Prancūzų bulvytės: Pagal jo tipą šis maistas sukelia lygius cholesterolio ir jis sukelia skysčių susilaikymą. Jis turi daug riebalų, kalorijų ir natrio. Kai gumbas pašildomas į aukštą temperatūrą, jis išskiria akrilamidą - cheminę medžiagą, kuri kenkia nervams.
  3. Išpūstas ryžiai: Tai vienas iš gausių užkandžių angliavandenių ir cukrų. Vartodami didelį kiekį šio maisto, sukaupiate tepalas juosmens.
  4. Mėlynių blynai: Tai siurblys kalorijų , Nesvarbu, ar jame yra vaisių, turinčių daug oksidantų, nes gamybos procese naudojamas didelis kiekis cukraus ir miltų.
  5. Granola barai: Dauguma šių maisto produktų yra daug kalorijų ir angliavandenių , Nors kai kurie produktai skatina turinio turinį pluošto , turite juos vartoti atsargiai.
  6. Pralines: Cukraus, riebalų ir druskos derinys suteikia skonio priklausomybę ir yra labai lengva persivalgyti.
  7. Jogurtas su vaisiais: Kai reguliarus jogurtas sumaišomas su bet kokio tipo vaisiais, kalorijų kiekis didėja.
  8. Mikrobangų popcorn: Šis užkandis yra labai sveikas, kai jį paruošiate natūraliai, nes reguliuojate druskos ir aliejaus kiekį. Pakuotėje yra daug druskos ir trans-riebalų.
  9. Riešutai: Per daug suvartojus šio tipo maistą kalorijų cukraus kiekis kraujyje.
  10. Dietiniai gaivieji gėrimai: Šiuose gėrimuose yra saldiklių ir cheminių medžiagų, skatinančių apetitą.

Jei vidurdienį trokštate, pabandykite valgyti mažai kalorijų turinčio maisto. Be to, kasdien išgerkite du litrus vandens, kad jūsų kūnas būtų drėgnas ir be toksinų. O jūs, kokie užkandžiai vartojate? Jei norite sužinoti daugiau informacijos, apsilankykite //goo.gl/L1Cco

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: NeoLife - NeoLifeBar skanus ir maistingas užkandžių batonėlis (Spalio Mėn 2019).


Susiję Straipsniai

Muzikos terapija prieš kūdikių cerebrinę paralyžią

Priklausomybė, šeimos problema

4 patarimai strijų pašalinimui