10 metų mažiau gyvenimo!

"Panza užpildo laimingą širdį." Nors tai yra dažna frazė mūsų kultūroje, jos reikšmė nėra labai suderinama su šalyje egzistuojančia situacija, kai vaikų nutukimas tapo visuomenės sveikatos problema.

Tačiau ši sąlyga paveikia vieną iš pažeidžiamiausių šalies gyventojų: vaikų. Pagal Nacionalinė sveikatos ir mitybos apžvalga Meksikoje 9,7% vaikų iki 5 metų amžiaus ir 34,4% 5–11 metų amžiaus yra antsvorio ar nutukę.

 

10 metų mažiau gyvenimo!

Be jaunų amžių įtakoja lėtinių degeneracinių ligų, tokių kaip diabetas, vystymąsi. Nutukimas gali dar labiau paveikti jūsų vaiko gyvenimą.

Tiesiogiai iš Gvadalacharos universiteto Žmogaus mitybos institutas, Edgar Manuel Vázquez Garibay, vaikų antsvorio problema yra daugiafunkcinė, emocijos, genetika, kultūra ir šeima įsikiša, tačiau pagrindinė problema yra ta, kad vaikas vis labiau didina kalorijų kiekį ir juda mažiau, todėl gyvenimo trukmė joms tai sutrumpėja per 10 metų.

Kad būtų išvengta Antsvoris ir Nutukimas Jūsų vaikui, mes pateikiame keletą rekomendacijų pagal Pasaulio sveikatos organizacija:

1. Padidinkite vaisių ir daržovių, ankštinių augalų, javų ir riešutų vartojimą.

2. Sumažinkite bendrą riebalų kiekį ir pakeiskite prisotintus.

3. Išlaikyti fizinį aktyvumą: mažiausiai 60 minučių per dieną.

Atminkite, kad jūsų vaiko sveikata yra jūsų rankose. Nevartokite metų nuo savo gyvenimo. Išmokykite jį rūpintis savimi ir savo kūnu!


Vaizdo Medicina: PRIME CUTS 2018 - The best of Life of Boris + Gopnik Gaming compilation (Kovo 2024).