20 bendrų dalykų, kurie neleidžia jums būti laimingais

• Balandis 25, 2024

Ar manote, kad pasaulis sąmokslo prieš jus? Mes visi esame atsakingi už mūsų laimė Tai yra jo nustatymo ir priežiūros klausimas, taip pat viskas, kas mums daro nelaimingą.

Mes visi manome, kad laimė Tai yra kažkas, kas mums neprieinama, ir mes turime eiti į jūsų paiešką.

Ką manote apie tai, kad nustoti galvoti? Galbūt tai, ką turime nustatyti, yra visos kliūtys, kurios egzistuoja mūsų vidujeelices ir dirbti su jais . 

Norėdami pradėti šį procesą, čia yra 20 labai paplitusių dalykų, kurie neleidžia jums būti laimingi.

1. Pamirškime pagrindinę vertę

Jūsų vertė nepriklauso nuo išorinių veiksnių, tokių kaip akademinis laipsnis, sentimentali situacija, finansai ar karjera. Tai tik vaidmenys, kuriuos atliekame gyvenime. Kaip žmogus, jūs iš esmės esate vertingi.

2. Nesijaudinkite dėl ateities

Kai nerimaujate dėl to, kas jūsų gyvenime gali būti negerai, jūs sukuriate savo asmeninį pragarą, prieštaraujantį tyliam dabartiui, kurį galite ignoruoti.

3. Palyginimas

Markas Twainas sakė: „Palyginimas yra džiaugsmo mirtis“. Užuot lygindami save su kitais žmonėmis, romantiškais partneriais ar atostogomis, sutikite, kad dalykai yra skirtingi ir nepamirškite, kad įvairovė ir kontrastas daro gyvenimą įdomų.

4. Dėkingumo stoka

Mes galime tapti taip sutelkti į tai, ko mums reikia, kad pamirštume, ką turime. Paimkite pertrauką ir įvertinkite visą meilę, grožį, gausą ir palaiminimus, kuriuos jūs turite savo gyvenime, ir jums gali būti nustebintas, kad suvokiate, jog esate turtingas be priemonės.

5. Nepaisykite mūsų širdies ir intuicijos

Dauguma žmonių gyvena gyvenimą, kurio kiti tikisi iš jų, o ne gyvenimas, kuris yra tikras. Turėkite drąsą sekti savo širdimi ir pasitikėti savo intuicija. Tai jūsų patikimiausias vadovas.

6. Būdamas valdomas mūsų ego

Jūsų ego yra socialinė kaukė ir atvaizdas, kurį turite apie save, bet jis yra nesaugus ir lengvai sutraiškomas žmonių gyvenimo ir nuomonių įvykių. Išmokite pasinaudoti savo siela, ką iš tikrųjų esate visose etiketėse. Skirtingai nuo jūsų ego, jūsų siela yra besąlyginė, stipri, išmintinga ir ilgalaikė meilė.

7. Patogios zonos

Mes nekeliame pavojaus, o mes nesileidžiame po savo svajonių, nes jaučiame saugius, nors ir nepatenkintus, dėl mūsų dabartinio gyvenimo tikrumo. Pamirštame, kad net ir mūsų „saugios“ aplinkybės gali pasikeisti bet kuriuo metu, todėl daugeliu atžvilgių mes esame saugesni „žinomuose“ nei „nežinomuose“.

8. Gyvenkite mūsų galvose

Mes netekome tiek laiko, kad gyvename mūsų galuose, o ne tuo metu buvome. Jei atrandate savo protą, kuris galvoja apie problemas ar rūpesčius, pabandykite grįžti į dabartinį momentą, įsisavindami giliai įkvėpkite ir pajusti viso kūno pojūčius.

9. Nustatykite svarbiausius dalykus

Mes tiek daug laiko praleidžiame dalykams, kurie nepadaro mūsų svajonių, pvz., Nuolat tikriname mūsų el. Paštą arba judame per socialinius tinklus. Taupykite daugiau laiko ir energijos tiems dalykams, kurie daro pažangą jūsų gyvenime.

10. Negatyvumas

Pasaulis yra jūsų dominuojančių minčių ir jausmų atspindys. Jei nuolat sutelkiate dėmesį į savo problemas, kovas ir rūpesčius, tuos pačius atvejus vėl ir vėl išliksite. Jei pradėsite galvoti teigiamai, jums bus daugiau teigiamų rezultatų.

11. Mūsų interpretacijos ir pasakojimai

Mes dažnai skaitome reikšmes situacijose, kurios iš tikrųjų nėra. Manome, kad žmonės yra nepatenkinti, kai jie tiesiog pavargę. Mes manome, kad esame teisiami, kai iš tikrųjų tai nėra.

12. Gyvenimas praeityje

Jei tvirtai priglundate prie praeities ir vėl ir vėl atgausite geriausius akimirkus, jums gali būti nepakankamai vietos naujiems gražiams momentams ir patirčiai, kad gautumėte savo gyvenime. Turėkite tikėjimą, kad tavo gyvenimas vystysis nepaprastai nuostabiais naujais būdais.

13. Neturite kantrybės

Už viską yra sezonas. Išmokite pasitikėti laiku, manau, kad esate tinkama vieta, tinkamu laiku atlikdami teisingus dalykus.

14. kaltė ir gėda

Mes visi padarome klaidas ir elgiamės taip, kad kartais neatspindėtų mūsų didžiausios vertės. Bet tai nepadeda mums blogų žmonių. Atleiskite save, sutikite save ir prisiminkite, kad jūsų veiksmai nėra tai, ką esate.

15. Tikėjimo ribojimas

Nuo mūsų vaikystės surinko daugybę ribojančių įsitikinimų. Tikėjimai, kad yra tik viena sėkmės apibrėžtis. Šie nenaudingi tikėjimai mus išlaiko.

16. Baimė

Mes bijo, kad patiriame baimės pojūtį, ir daug kartų mes nieko nedarome, kad to išvengtume.Nors baimė gali mus jaustis nepatogiai, ji negali trukdyti mums judėti į priekį - nebent mes tai leisime. Sužinokite, kaip gyventi su baimės jausmu ir vis tiek toliau.

17. Žinokite, ką kiti galvoja

Mes skiriame daug energijos ir vidinės taikos, kad rūpinamume tuo, ką kiti galvoja apie mus. Tiesa ta, kad mes tikrai negalime žinoti, ką kiti galvoja, todėl pats tinkamiausias ekspertas yra mūsų ir mūsų sprendimų.

18. Mūsų emocijų suvartojimas

Kai kyla stipri neigiama emocija, mes dažnai leidžiame mums visiškai nuvesti, prarasti pykčio, skausmo ar pavydo jausmą. Išmokite pamatyti savo emocijas, kai jos atsiranda, ir prisiminkite, kad esate virš jų; Jie nėra tai, ką jūs esate.

19. Lūkesčiai

Tikimės, kad mūsų partneris ir draugai veiks pagal kiekvieną mūsų norą. Geriau stenkitės į gyvenimą kreiptis daugiau smalsumo, priėmimo ir atviro proto.

20. Tik žodžiai ir veiksmai

Jūs galite perskaityti visas savitarpio pagalbos ir sėkmės knygas, lankyti seminarus, eiti į klases ir skaityti tokius straipsnius, bet niekas jūsų gyvenime nepasikeis, kol pradėsite įgyvendinti žinias. Nustokite skaityti ir pradėti daryti.

Vaizdo Medicina: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel (Balandis 2024).