20 metų
kūną

20 metų

Matydami savo nuotraukas, kai buvote 15 ar 20 metų, jūsų užpakalis buvo kitoks, nes jūsų gyvenimo būdas tiesiogiai veikia kaip glutes keičiasi su amžiumi .

Jei esate vienas iš tų, kurie per daugelį metų treniruojasi, sveikinu! Tikrai jūsų asilas lieka tvirtas ir seksualus.

Taip pat galite matyti: Jūsų glute forma daug apie jus kalba

Oksfordo universiteto tyrimas atskleidžia, kad sėdmenų forma Galima žinoti, ar organizmui reikia maistinių medžiagų, jei esate kandidatas, kenčiantis nuo širdies ligų ir žinote savo cholesterolio kiekį.

Sužinokite kaip glutes keičiasi su amžiumi ir ką jūs galite padaryti, kad jie sugrįžtų į praeitį ir kad jie atrodytų sensacingi.

 

20 metų

Hormonai padės pasiekti labiau formišką užpakalį, bet nepasitiki savimi ir mankšta, kad pasiektumėte didesnį tvirtumą.

 

30 metų

Nors daugeliui moterų tai atrodo puikiai, jei nesijaudinate savo mitybos įpročiais ir nenaudojate, flickidumas jus įsiveržs. Squats bus jūsų geriausias sąjungininkas, kad išlaikytumėte savo asilą.

 

40 metų

Flickidity perims sėdmenis ir pastebėsite, kad jūsų klubuose yra daugiau riebalų. Jūsų užpakalis nebėra tvirtas ir lygesnis. Bet jei jūs darote pratimus, jūsų glutes išliks formos.

 

50 metų

Estrogenų koncentracija pradeda kristi, todėl normalu, kad jūsų raumenims trūksta raumenų tonų. Rūpinkitės savo mityba ir fiziniais pratimais dėl fiksuoto dviračio.

 

60 metų

Tvirtas užpakalis yra ne tik estetikos, bet ir nugaros ir klubų naudos klausimas. Pratimai pagerins jūsų pusiausvyrą ir užkirs kelią kritimui. Idealus pratimas jums yra plaukimas.

Dabar jūs žinote kaip glutes keičiasi su amžiumi taikomos dietos ir fizinio krūvio atžvilgiu, nelaukite, kol praeis laikas, per kurį jie praeis.

 

Kadangi perskaitėte šį ...

Kas atsitiks, jei per metus neturiu lyties?

Šarminis vanduo praranda svorį

Taikydami šį japonišką metodą, per 5 minutes sumažinkite juosį

Jūsų asmenybė pagal gimimo mėnesį

Vaizdo Medicina: Naktinės Personos - "Po 20 metų" (Balandis 2020).


Susiję Straipsniai

Miegantis nuogas padeda numesti svorio

4 pratimai jūsų širdžiai

Įtariamas maisto sutrikimas