3 užkandžiai lietingą dieną

Jei reguliariai patenka į a kaprizas Ryto viduryje, lietingą dieną, tai gali įvykti dar labiau dėl to, kad tai daro mūsų nuotaiką, todėl sveikas užkandis ir mažai kalorijų gali būti labai naudingi abiem atvejais.

Jie sako, kad skoniai yra skaldyti žanrai, todėl kai kurie žmonės gali rinktis šiais lietingomis dienomis, karštą užkandį, kitus šaltus ir šiek tiek daugiau saldus ar saldus. Svarbiausia, kad jis atitiktų jūsų kaprizas ir kad pageidautina, kad jūsų svoris būtų mažesnis nei 150 kalorijų.

Todėl, GetQoralHealth pagal vitonica.com pristatome 3 labai sveikus užkandžius, kuriuose yra mažiau nei 150 kalorijų:

1. Salierų lazdelės su karštu sūriu : Šis užkandis neabejotinai paliks jums puikų skonį jūsų burnoje, taip pat labai tinka numesti svorį dėl savybių diuretikai ir pluošto iš salierų, sūris suteiks šiam ypatingam prisilietimui. Taip pat galite įdėti karštą padažą už didesnį kontrastą. Sudėtis: 10 salierų lazdelių. ½ puodelio mažai riebalų varškės (arba varškės) ir karšto padažo pagal skonį. Kalorijos: 110 .  

2. Braškės, padengtos karštu šokoladu , Tarp pluošto braškėse ir. \ t kartaus šokolado antioksidantai sumažinti riebalai ircholesterolio , šis desertas yra sveikas malonumas. Sudėtis: 1 uncija lydyto karšto šokolado, 3/4 puodelio braškių (kaip 5–6 terpės) Kalorijos: 150 .  

3. Mažas burrito , Tai užkandis, leidžianti jums susieti kaprizas tam tikrą laiką dėl turinio pluošto pupelių ir kukurūzų tortilijos. Geras aštrus padažas suteikia skonį be kalorijų. Pakeiskite grūdintas pupeles 1/4 puodelio mažai riebalų turinčio Panela sūrio ir naudokite mini quesadilla. Sudėtis: kukurūzų tortilė, 2 šaukštai maltų pupelių, 2 šaukštai padažo. Kalorijos: 140 .

Atminkite, kad ji atliktų savo funkciją, kaip sumažinti jūsų troškimas ir alkis geriausias dalykas visada yra tik užkandis be kaltės ar gailestingumo. Suteikite sau šiuos sveikus skonius ir nepamirškite valgyti lėtai, gerai kramtyti ir mėgautis skoniais. Bon apetitas!

Ar norite numesti svorio? Užsiregistruokite su mumis ir mėgaukitės „GetQoralHealth“ nauju svorio netekimo įrankiu


Vaizdo Medicina: Ką aš valgau per dieną // 2 (Kovo 2024).