3 „neįprastos“ priemonės, skirtos sumažinti dydį per trumpą laiką

• Balandis 24, 2024

Jei turite svarbią datą su kažkuo ypatingu ar noriu ieškoti „tobula“ su didele vakarėliu, nebijokite! Yra veiksmų, kurių galite imtis sumažinti dydžius į mažai laiko ir tam tikru būdu saugus , Mes išvardiname tris iš jų.

1. Mažiau dydžių programa per 10 dienų. Per šį planą specialistai iš GetQoralHealth Jie paaiškina, kad norint pradėti mažinti dydžius per trumpą laiką ir saugiai, svarbiausia yra pakeisti savo įpročius, o ne nuolatine mityba. Atminkite, kad nėra magijos gaminių; Jums reikia įsipareigojimo ir drausmės.

2. Naudokite tinklą. Žurnale paskelbtas tyrimas Tarptautinis nutukimo leidinys sako, kad žmonės, kurie patenka į svorio netekimo programas su interneto įrankiais ir dietologo patarimu, praranda apie kilogramą daugiau nei tiems, kurie nesinaudoja internetu. Mokslininkai priduria, kad internetiniai planai yra veiksmingi, kai jie padeda žmonėms keisti savo gyvenimo būdą.

3. Žiūrėdami savo mėgstamą šou. Puikus būdas pasinaudoti laikas ir aktyvuokite, kol pamatysite televizija , Ekspertai rekomenduoja kai kuriuos pritūpimai , pilvo o praleisti virvė metu komercinės .

Mayo klinika apskaičiuokite, kad su šia veikla gausite dega iki 730 m kalorijų jei padarote a rutina 60 minučių, o jūsų svoris - 72 kg.

Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas rodo, kad. \ t prarasti drožiniai Tai sėkminga, kai integruojate savo viduje veiklą kasdien laikotarpius mažiausiai šortai 10 minučių iš kai kurių fizinis aktyvumas , taip pat palaikykite a mityba mažai kalorijų .

Nėščioms moterims neturėtų būti vadovaujamasi šiuo planu arba jei sergate širdies liga. Paruoškite iššūkis !

Vaizdo Medicina: Medikai gavo neįprastą automobilį (Balandis 2024).