3 jogos asanos seksualiniam malonumui pagerinti

• Balandis 25, 2024

The Tantros joga Jis gimė Indijoje daugiau nei prieš 5 tūkstančius metų ir yra disciplina, kuri kuria skirtingus gydymo būdus, kad subalansuotų protą, kūną ir seksualinį potencialą.

Jį sudaro pozų (asanų), šokių, meditacija ir masažas, kuris tarp jo privalumų yra: didesnė energija, sąmonės išplėtimas, kūrybiškumo didinimas, atšaukimas stresą bloga nuotaika ir kūno vertinimas.

Asanas optimizuoti lytį

1. Lankstykite savo kūną, kad paskatintumėte lytinį potraukį

Sėdėkite ant grindų, atidarykite ir ištempkite kojas, įstrigkite prie žemės, kiek galite, bet nesiimdami vidinių šlaunų raumenų. Laikykite kelius, nukreiptus į lubas, ir kojos sulenktos, sulenkite nuo klubo ir kiek įmanoma sumažinkite krūtinę. Laikykite maždaug trisdešimt sekundžių. Toje pačioje padėtyje paimkite pirštus rankomis arba įdėkite dilbius į žemę. Įkvėpkite ir nuleiskite galvą prie grindų, iškvėpkite ir pakelkite galvą, nepalikdami kojų. Tęsti vieną ar tris minutes. Šis judėjimas suaktyvins jūsų kūno energiją ir pažadins norą. Be to, ji padeda stiprinti šlaunis ir gerina kraujo tekėjimą visame dubens regione.

2. Apverstas trikampis, daugiau elastingumo

Stovėję, atskirite kojas, gerai ištempkite ir įdėkite rankas į kryžių. Lėtai pakreipkite bagažinę į kairę koją ir įdėkite veidą kuo arčiau kelio. Dešinė ranka užgriebia kairiąją kulną arba kulkšnį. Laikydami laikyseną apie 30 sekundžių, atlikite pratimą dešinėje kojoje. Taigi, jis ne tik aprūpinamas gausiu krauju į smegenis, gerinamas jo veikimas, bet ir energingai išplečia visus galinius kūno raumenis, kurie leis jums suteikti įvairovę savo seksualiniam gyvenimui, nes jūs galite atlikti tam tikras pozicijas, nesibaigiant žalos

3. Dailininkas, išleidžia seksualinę energiją

Sėdėkite, kartu padėkite kojų padus ir kelius atsukite į grindis. Patraukite kojas taip arti, kaip galite į vidų, nuleiskite kelius, kol jie yra kuo arčiau žemės, be prievartos raumenys , Laikykite nugarą tiesiai ir palaikykite maždaug 30 sekundžių. Ši pagrindinė jogos poza grąžina energiją pavargusioms kojoms ir skatina kraujotaką bei širdies funkciją. Be to, atidarius klubus, galima išlaisvinti sukauptą seksualinę energiją ir pažadinti lytinių organų funkciją.

Laikykitės šių ekspertų rekomendacijų, kurios paaiškina, jog praktikuojant asnas vieną valandą per dieną, lytis bus transformuota į kūrybinę energiją.

Sekite mus„Twitter“ ir„Facebook“

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodamiregistrą su mumis

Vaizdo Medicina: Dao grandmeistras Mantekas Čija (Mantak Chia) kalbasi su Edita Esenku (2018) (Balandis 2024).