4 maisto produktai nuo galvos skausmo

• Balandis 16, 2024

The galvos skausmas yra sąlyga, turinti didelį poveikį visuomenei dėl gyvenimo būdo Stresas šiandien. Šią sąlygą gali sukelti įvairios aplinkybės, pvz depresija , pučia, problemos miego , dehidratacija, infekcijos arba kūno įtampą.

Ekspertai teigia, kad maistas yra labai svarbus, norint sukurti ar užkirsti kelią galvos skausmas , Taigi jis veikia kaip efektyviausias natūralus metodas galvos skausmas , Pateikiame keletą pavyzdžių:

Kofeinas: Nedideliais kiekiais ši medžiaga padeda sumažinti galvos skausmą, nes ji pagerina kraujotaką , suteikia energijos ir mažina kančių riziką ligų širdies ir kraujagyslių sistemos Ją galite rasti kavos, šokolado ar kai kurių užpilų.

Omega-3 riebalų rūgštys : Dėl galvos skausmas sukurtas uždegimas lašiša, sardinės ir linų sėmenys yra idealūs, nes sumažina diskomfortą ar jo išvaizdą.

Arbūzas : Tai labai paplitusi galvos skausmas susidaro dehidratacija, todėl šio maisto vartojimas padės atgauti reikiamus skysčius.

Špinatai : Tai turtinga riboflavinas , natūra vitaminas B, kuris buvo susijęs su prevencija migrena arba už galvos skausmas .

Kita vertus, specialistai rekomenduoja vengti vartoti tokius maisto produktus kaip pagyvenęs sūris, alkoholis, perdirbta mėsa, sojos, bananai ir riešutai, nes jie yra detonatoriai. galvos skausmas .

Atminkite, kad kitas veiksmingas gydymas galvos skausmas yra turėti pertrauka remontininkas, kad padėtų jums atsipalaiduoti savo kūną. O kaip jums dažnai skauda galvą?

Vaizdo Medicina: nesveiki limonadai su dazais ir aspartamu ! (Balandis 2024).