4 sriubos, kurios praranda svorį

• Balandis 24, 2024

Ar norite išlaikyti ploną kūną, bet valgyti skanius? Geras pasirinkimas yra sriuba , nes pagal tyrimą Pensilvanijos valstybinis universitetas , šis maistas puikiai tinka jūsų apetitui.

„Kai kurios sriubos savybės yra geros sotumo gerinimui, pavyzdžiui, suvartotas kiekis, temperatūra, riebalų ir energijos kiekis, taip pat klampumas“, - teigia autoriai.

Galbūt jus taip pat domina: receptas numesti svorio su šaltu sriuba

Tyrime pabrėžiama, kad sriuba mažai kalorijų prieš bet kokį stiprų patiekalą, sumažina per didelį maisto suvartojimą arba daug angliavandenių.

Autoriai nurodo, kad raktas yra sudedamosiose dalyse, naudojamose ruošiant sriuba , Tai reiškia, kad nurijus daugiau vandens nei kietasis maistas, vengiate kalorijų perteklių. Ar norite žinoti, kurios yra geriausios sriubos, kad prarastumėte svorį, o ne likti alkanas? Patikrinkite nuotraukų galeriją. Ir jūs, kiek dienų per savaitę vartojate sriubą?

Vaizdo Medicina: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Balandis 2024).