4 patarimai, kaip daryti jogą kaip pora

• Balandis 20, 2024

Ši disciplina yra gimusi iš „hatha jogos“ ir apima įvairias jogos pozas, tempimo, kvėpavimo pratimus ir sąmoningas atsipalaidavimo technikas, kad būtų galima išlaisvinti ir subalansuoti energiją. pora tai padaryti kartu, pagal ciudadyoga.com

Be to, tai yra geras pasiteisinimas ieškoti emocinių ir energingų ryšių su kitu asmeniu, nes jis taip pat integruoja kitus elementus, pvz., Juoką, sklandumą, ramybę ir priėmimą, kad sukurtų gerą papildymą.

Todėl, GetQoralHealth mes pateikiame jums vaizdo įrašą su kai kuriais pozos idealiai tinka toms poroms, kurios nori praktikuoti šią discipliną ir stiprinti jų santykius , arba pradėti statyti juos pačiu sveikiausiu ir natūraliu būdu:

Svarbu, kad prieš pradedant jogos pozos poroms apsvarstykite šiuos patarimus:
 

1. Kvėpavimas. Jie turėtų sutelkti dėmesį ir stengtis, kad jų kvėpavimas būtų panašus, kad energija lėtai ir ramiai tekėtų per savo kūnus.
 

2. Atsipalaidavimas. Siekiant geresnio koordinavimo, svarbu kontroliuoti vienas kito kūną, kad abu galėtų būti pakankamai atsipalaiduoti ir tinkamai atlikti laikysena , Tai taip pat leidžia jiems geriau pažinti savo kūną ir kitą.
 

3. Reikalavimas , Kiekvienas iš jų turi eiti tiek, kiek jo kūnas nurodo, kad išvengtų traumų ar blogos patirties. Tikslas yra, kad abu kartu būtų pozicijas ir energijos perdavimas, kuris vyksta.
 

4. Koncentracija Svarbu, kad abu žinotų, kaip vertinti ir mėgautis tokiomis akimirkomis kartu, taip pat pozas ir kiekvieną naudą, susijusią su joga kaip pora.

Atminkite, joga pozos poromis palankiai santykius kadangi tai skatina bendravimą, bendradarbiavimą, kūrybiškumą ir pasitikėjimą kitu asmeniu, be to, skatina saugią aplinką abiem. Eiti į priekį, pabandykite!

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Vaizdo Medicina: Anantara Das - Santykių menas (2017.07.02 - Kupiškis) (Balandis 2024).