5 alternatyvos nuo anemijos

• Balandis 19, 2024

The anemija tai yra sutrikimas kraujo kuris daro poveikį sveikatai ir gyvenimo kokybei, ir gali pasireikšti dėl daugelio priežasčių, daugiausia dėl geležies , Jis paveikia visų amžiaus grupių žmones, tačiau gydant nuo anemijos, jis gali viršyti 100%, užtikrina Nacionalinis širdies plaučių ir kraujo institutas (NHLBI, už akronimą anglų kalba)

Be to, kai kurios sveikatos problemos gali sukelti šią ligą arba per tam tikrą etapą, pvz nėštumo , Nustačius gydymą, reikia ieškoti gydymo pagal paciento poreikius. Todėl čia yra 5 alternatyvos, kurias galite naudoti prieš anemiją:

1.- Sveika mityba: Kartais žmonės mano, kad jų mityba yra įvairi ir turtinga visomis maistinėmis medžiagomis, tačiau kartais jie nevartoja vaisių ar daržovių kiekio, reikalingo dienos dozei patenkinti. geležies , vitaminas B12 ir C, folio rūgštis. Jame taip pat yra jūros gėrybių, sėklų, pieno produktų, liesos mėsos, kiaušinių ir paukštienos.

2.- Maisto papildai: Kartais nepakanka šėrimo anemija , todėl turėtumėte vartoti papildų, kuriuose yra vitaminų ar geležies.

3.- Venkite kontakto su cheminėmis medžiagomis: Kontaktas su cheminėmis medžiagomis ar toksinais aplinkoje, pavyzdžiui, arsenas, gali sukelti tam tikrų tipų anemija .

4.- Kraujo perpylimas: Ši priemonė prieš anemija Tai daroma siekiant išvengti komplikacijų dėl ligos, kurią sukelia inkstų ligos. Jo vartojimas yra labai retas.

5.- Medicininė apžiūra: Jei bet kuriuo metu jaučiatės pavargę galvos svaigimas , troškulys pernelyg, kvėpavimo trūkumas, prakaitas ir jūs turite odą šviesiai arba gelsvai, nedvejodami apsilankykite pas gydytoją, kad pateiktumėte atitinkamus tyrimus, kad nustatytumėte būklę. The gydytojas Víctor Salinas paaiškina, kas yra labiausiai paplitęs testas problemoms aptikti kraujo :

Kitos specialistų rekomendacijos yra sumažinti arbatos, kavos ir gazuotų gėrimų suvartojimą, nes jie trukdo geležies įsisavinimui. Taip pat nepamirškite sau drėkinti natūraliu vandeniu, kad galėtumėte padidinti deguonies kiekį kraujo . Ir jūs, ar turite kokių nors specialių įpročių prieš anemiją?

spalva: # 333333 ">

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Registruokitės su mumis "Gruzija", "serif", spalva: # 333333 ">