• Balandis 19, 2024

Sveiko svorio išlaikymas yra labai svarbus mūsų geros būklės inkstai , kadangi antsvoris ir nutukimas yra rizikos veiksniai, lemiantys ligas, kurios gali pakenkti šiems organams, nurodo mitybos specialistas Carmen Haro.

Interviu už GetQoralHealth, specialistas„Kellogg“ mitybos ir sveikatos institutas (INSK)   Jame teigiama, kad vienas iš būdų užkirsti kelią antsvoriui yra valgyti tinkamą mitybą, kuri apima maisto produktus inkstai pašalinti toksinų .

5 naudingi maisto produktai inkstams

Carmen Haro išsamiai nurodo, kad maisto produktai, kuriuos rekomenduojama rūpintis sveikatos inkstai yra daug kalcio, kaip ir toliau.

1. Pienas ir jo mažai riebalų dariniai
2. Daržovės, pavyzdžiui, salotos, brokoliai, šparagai, kopūstai, moliūgai, žirniai
3. Prieskoniai, pavyzdžiui, bazilikas, čiobreliai, cinamonas, petražolės, raudonėliai, česnakai
4. Migdolai, sezamo sėklos
5. Lašiša, sardinė, krevetės

Labai svarbu, kad žmonės gertų vandenį, nes jis yra atsakingas už pagalbą inkstai pašalinti toksinus.

Kita vertus, mitybos specialistas rekomenduoja sumažinti maisto produktų, pvz., Šokolado, arbatos ir kolos, suvartojimą, nes jų kiekis fosfate prisideda prie gamybos. inkstų akmenys .

Jei turime a maitinimas sveika, kuri apima didžiausią maisto produktų įvairovę, taip pat riebalų, gyvūninės kilmės baltymų suvartojimo sumažėjimą, ne tik rūpinamės inkstų sveikata, bet ir gyvenimo kokybe. O kaip jūs rūpinatės savo inkstais?

Vaizdo Medicina: #LIEKNĖJIMOpatarimai Kaip veikia SKAIDULOS? (Balandis 2024).