5 meditacijos privalumai

Medituokite kelias minutes per dieną jie padeda jums sumažinti stresą ir taip pat praplečia jūsų gyvenimo viziją. Todėl sakoma, kad meditacija Tai geriausias mūsų draugas, nes tai padeda mums atsikratyti visų neigiamų minčių, kurias mes atnešame ir sukaupiame mūsų protuose.

Šiuo atžvilgiu Dharmacharini Abhayagita , narys Budizmo centras Meksikoje , patvirtino, kad ši disciplina praktikuojama daugiau nei 5000 metų intelektualiniais, religiniais ir terapiniais tikslais. Šiuo metu meditacija Manoma, kad tai yra veiksmingas procesas, siekiant padidinti žmonių sąmoningumą ir priimti geresnius sprendimus. Čia pateikiame kai kuriuos jo privalumus:

Šia prasme Abhayagita mano, kad meditacija tai yra kažkas, kas duoda rezultatų tik tada, jei ji yra pastovi. Tokiu būdu galime:

1. Gyvenimo jausmas
2. Tikslas gyventi
3. Taika ir ramybė
4. Mūsų žalingo elgesio keitimas
5. Sveikos mitybos ir gyvenimo įpročiai, kurie neleidžia būti ir atrodo gerai

Tačiau budistų centro narys pakartoja, kad meditacija Tai nėra stebuklinga: „Kiekvieną dieną, pageidautina tuo pačiu metu, turėtumėte atsipalaiduoti. Minutės, kurias jūs skiriate savo praktikai, stenkitės nenusiminti ir suteikti sau galimybę būti su jumis ir rasti galimą jūsų kasdienio gyvenimo patirties sprendimą. Rezultatas yra nuostabi, galite išgydyti fiziškai ir viduje, numesti svorio , būkite mažiau impulsyvūs ir tt “
 


Vaizdo Medicina: RENATA BURBULIENĖ - „Moters tapatybė" (Kovo 2024).