5 juodi maisto produktai atrodys jauni

• Balandis 20, 2024

Yra juodų maisto produktų, kurių mitybos savybės padeda jums pasirūpinti odą ir sveikatai , Jie laikomi super maisto produktais antioksidantai , vitaminų ir mineralų užkirsti kelią įvairioms ligoms. GetQoralHealth ji jums pasakys, kurie iš jų yra geriausi.

1. Juodosios pupelės: Pagal. \ T Kornelio universitetas l, į Jungtinės Valstijos , pupelių apvalkalas bioflavonoidai kuri neleidžia vėžys , Kalbant apie mineralus, jų sudėtyje yra geležies, vario, cinko, fosforo, kalio, magnio ir kalcio kaulų tankis .

2. Lęšiai: Vienoje puodelyje yra 8 miligramai geležies, o tai sudaro daugiau nei pusę suaugusios moters dienos poreikio. Juose yra pluošto tirpus, kuris sumažina koncentraciją cholesterolio .

3. Gervuogės: Jame yra polifenoliai kova su kognityvinių gebėjimų mažėjimu vyresnio amžiaus žmonėms. Jis yra turtingas vitaminų C ir E, pluošto ir taninai, kurie palengvina uždegimas ir virškinimo problemų.

4. Juodoji arbata: Jis yra turtingas šaltinis flavonoidai , kurie apsaugo kūną nuo laisvieji radikalai , Tai naudinga sveikatai širdies ir kraujagyslių sistemos. Jūsų antioksidantai , sklandžiai ir patvirtinkite odą .

5. Huitlacoche: pagal paskelbtą Maisto chemija šis maistas yra baltymų , mineralų ir unikalūs junginiai, pagerinantys sveikatai , Jis turi lizinas , amino rūgštis kas kovoja infekcijos stiprina kaulus.

Įtraukite į savo mityba Šie maisto produktai natūraliai ir maistingai atrodo jaunesni. Vartokite du puodelius juodos arbatos ir vieną porciją pupelių per dieną, todėl galite pagerinti savo sveikatai integruotai.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu

Vaizdo Medicina: Ligoninių maistas ir sportininkų milijonai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E14 (Balandis 2024).