5 vienatvės priežastys

• Balandis 19, 2024

Pastaraisiais metais liūdesys ir vienatvė Per labai trumpą laiką jos labai padidėjo. Izoliuotas jausmas ne tik turi neigiamą poveikį psichikos sveikata , tačiau tai neigiamai veikia fizinę sveikatą.

Psichologiškai vienatvė yra apibrėžiamas kaip tikrasis arba suvokiamas socialiniai santykiai patenkinamas psichologinių sutrikimų ir netinkamo prisitaikymo simptomų, tokių kaip nerimas , depresija , nemiga , piktnaudžiavimas narkotikų ir alkoholizmas .

Keletas tyrimų rodo, kad tie, kurie neturi socialinių ryšių, per trejus ateinančius metus miršta tris kartus, palyginti su tais, kurie, remiantis informacija, paskelbta Europos Sąjungoje. „Huffington Post“.

Jie taip pat turi didesnę kančių riziką uždegiminių ligų ir, nors ir siūloma, vienatvė gali būti užkrečiama. Yra daug klausimų dėl šio blogio veiksnių ar priežasčių; tačiau tarp dažniausių yra:

1. Amžius Skirtingai nei praeityje, dabar vyresnio amžiaus žmonės yra perkeliami iš aktyvaus dalyvavimo visuomenėje. Kuris taip pat detonuoja depresija .

2. Našlės ir skyrybos. Būtina prisiimti ir įveikti dvikova prieš mylimojo praradimą arba pora nes kitaip jis gali kilti depresija ir netgi mirtis , Kita vertus, tie, kurie negali sukurti naujų emocinių ryšių ar eiti kaip pora po a skyrybų , sustiprinkite jų neigiamus jausmus.

3. Socialiniai tinklai , Per daug laiko praleidžiama internetas gali izoliuoti asmenį iš socialiniai santykiai asmeninė sąveika. Į tai pridėta, kad jie gali jaustis blogai, kai kas nors išreiškia savo laimę ir gerą nuotaiką socialiniai tinklai .

4. Kelionė. Tie žmonės, kurie nuolat juda ar atlieka keliones , turėkite mažiau laiko bendrauti ir geriau kurti socialiniai santykiai , kuris veda prie vienatvė .

5. Genetika Remiantis Čikagos universiteto atliktu tyrimu, vienatvė kilęs iš smegenys , kai tam tikros konkrečios zonos aktyvuojamos po šio jausmo ir jį kuriant. Todėl jis gali būti laikomas komponentu genetinis .

Todėl specialistai rekomenduoja keletą priemonių, skirtų kovoti ar užkirsti kelią vienatvė , tarp jų: ​​stiprinti savigarba išplėsti draugų tinklą, turėti daugiau fizinio kontakto su žmonėmis, kalbėti apie tai, ką jaučiatės ir manote, išmokti klausytis ir klausytis, vengti paprastų problemų ir, svarbiausia, išmokti būti palaikančiu.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu