5 vaikų veikla deginti riebalus

Ar prisimenate, kiek įdomus buvo su vaikais, kuriuos darėte prieš kelerius metus? Atėjo laikas atgaivinti juos, nes jie padės jums išlaikyti kūną tonusą ir deginti tepalas !

Daug kartų žmonės nustoja eiti į treniruoklių salę, nes jie yra labai varginantys ar sunkūs, nes mato ją kaip įsipareigojimą, o ne skonį; Tačiau yra keletas vaikų veiklos, kuri primins jums apie vaikystę ir padės jums prarasti svoris , pavyzdžiui:

Praleiskite virvę: Jūs galite tai padaryti vaiko pasirinkimo metu. Jūsų maiše turėtumėte vežti tik lyną, kuris palengvins deginimą tepalas , Kai tai darote pratimai 10 minučių galite pašalinti iki 100 kalorijų stiprina savo pečius, rankas, krūtinę ir kojas.

Hula hula : Pirmoji JAV moteris, Michelle Obama, yra puiki šio lanko gynėja, nes tai labai įdomus fizinis aktyvumas. Tai didelis degiklis tepalas kūną Kad būtų skatinama, šis vaizdo įrašas rodo, kaip jį pasukti:

Sūpuoklės: Šie žaidimai, kuriuos rasite bet kuriame parke, padeda sustiprinti savo rankas ir raumenys pilvo, pagal Nacionalinė sporto medicinos akademija .

Čiuožimas: Tai vienas iš mėgstamų sporto žiemą; Tačiau yra daug vietų, kur galite užsiimti bet kuriuo metų laiku. Su šia vaikų veikla galite įrašyti iki 500 kalorijų per valandą Be to, jis padeda pagerinti jūsų laikyseną ir kūno pusiausvyrą.

Lėktuvas: Norėdami atlikti šią veiklą, turite ant grindų dažyti serijos nuotraukas, kurios imituoja lėktuvo formą. Kiekvienoje lentelėje yra numeracija, kurią reikia sekti sparčiai. Šis žaidimas yra labai veiksmingas deginti tepalas , nes ji imituoja „ pratimai plyometrija .

Nesvarbu, ką darote vaiko veikloje, jūs tiesiog turite tai padaryti su malonumu ir su daugybe troškimų linksmintis. Be to, geriausia juos praktikuoti su norimu žmogumi. Taigi nedvejodami ir grįžkite į savo vaikystę!

Ar norite numesti svorio? spalva: # 333333 "> Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauja spalvų įrankiu: # 246D93"> GetQoralHealth


Vaizdo Medicina: Kaip ištirpdyti pilvo riebalus? (Kovo 2024).