5 kelionės tikslai gamtoje

Padaryti pratimai Tai geras įprotis, kuris padeda rūpintis savo sveikatai ; Tačiau. \ T Oklahomos universitetas rekomenduojame praktikuoti sportas lauke, kad vėl prisijungtumėte prie savęs ir efektyviai pašalintumėte stresą . GetQoralHealth rekomenduoja atlikti geriausius gamtos maršrutus pratimai .

1. Paplūdimys: Vėjo ir jūros šviežumo pojūtis idealiai tinka praktikuoti joga , meditacija o tai-chi , Smėlio tekstūra tam tikroje padėtyje apsaugo nuo sužeidimų.

2. Miškas: Jei norite išvalyti protą ir kvėpuoti grynu oru, šis kraštovaizdis puikiai tinka važiuoti ar pėsčiomis. Veikia ant žolės stiprina raumenys kojų.

3. Kalnas: Jei norite apkrovos adrenalino Pratybų metu slidinėjimas tinka jums. Slidinėjimas yra aerobinis sportas, kuris padidina fizinis atsparumas ir pagerinti balansas .

4. Upė: Šioje vietovėje galite užsiimti plaukiojimas , tai yra a sportas Efektyvus streso ir įtampos pašalinimas. Stiprina raumenys rankų, nugaros ir kamieno.

5. Jungle: Tropinis džiunglių klimatas idealiai tinka praktikuoti žygiai , ši disciplina padeda jums sudeginti kalorijų ir pagerinti raumenų jėgą. Jei norite ištirti ir atrasti naujų dalykų, tai yra sportas ką ieškojote

Gamta ne tik suteikia jums galimybę naudotis, bet ir grožėtis nuostabiais kraštovaizdžiais. Nepamirškite, kad norėdami toliau mėgautis šiais grožiais, turite rūpintis jais.