5 pratimai, turintys geresnę lytį

• Balandis 25, 2024

Mes visi žinome, kad pratimai Tai pagrindinis dalykas, kad galėtume mus formuoti, su a svoris sveikas ir užkirsti kelią kitiems ligų kaip Nutukimas arba Antsvoris ; Tačiau geriau seksas yra dar vienas privalumas fizinis aktyvumas .

Ekspertai nurodo, kad treniruoklių salė tris kartus arba kai kurie fizinis aktyvumas iš savo namų, tai padeda didinti seksualinę techniką, lankstumą ir atsparumą. Todėl čia mes jums duodame pratimai tai bus geresnė lytis:

Svorio kėlimas: Tai vienas pratimai padidina kūno gamybą testosterono , Tai yra hormonas vyrų seksualinio elgesio principas. Be to, ji padeda geriau sekti lytį, turi stiprią pečių, krūtinės ir abs.

Kegel pratimai: Padidinkite atsparumą ir kontrolę raumenys viešpatavimas. Berniukai gali juos naudoti uždelsdami ejakuliacija prieš pat orgazmas , Vienas iš jų yra nutraukti šlapimo srautą, kai einate į vonios kambarį 10 sekundžių ir tada tęskite.

Joga: Šis metodas skatina jūsų vaizduotę ir lankstumą. Su juo galite atlikti visas norimas pozicijas, todėl turėsite geresnę lytį. Galite praktikuoti pozicijas, vadinamas povu ar lanku.

Pėsčiomis: Pagal kai kuriuos tyrimus, pratimai aerobinis neleidžia erekcijos sutrikimas l, palankiai vertina kraujotaką ir mažina kančių riziką ligų širdies ir kraujagyslių sistemos Taip pat nemokamai endorfinų , kuris padeda atsipalaiduoti kūnui ir turi geresnę seksualinę veiklą. Toliau pateiktame vaizdo įraše pateikiami kai kurie aerobinių procedūrų pavyzdžiai:

Plaukimas: Seksualinė veikla yra pasipriešinimo aktas, todėl šis sportas padės pasiekti geresnių rezultatų. Be to, jis padeda jums sudeginti riebalus, kurie apsaugo nuo erekcijos sutrikimų.

Su šiais paprastais pratimai Jūs turėsite geriausią seksą, kurį galite įsivaizduoti, nes atnaujinsite savo seksualinę techniką, jėgą ir lankstumą. Žinoma, kad jūsų partneris nustebins jūsų naujomis seksualinėmis galiomis. Ir jūs, ar jūs jau užsiimate fizine veikla?

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu