5 veiksniai, sukeliantys pilvo riebalus

• Balandis 25, 2024

Pilvo riebalų kaupimasis ne tik sukuria estetines problemas, bet ir skatina tokių ligų, kaip nutukimas, hipertenzija ir dislipidemija, vystymąsi, be to, svarbu išnaikinti jį sukeliančius veiksnius.

Pagrindinės pilvo riebalų kaupimosi priežastys yra riebalų ir cukrų turinti mityba, ty nesubalansuota mityba, fizinio aktyvumo stoka, kai kurios ligos ir genetinė polinkis, taip pat kai kurie kiti veiksniai ir gyvenimo būdas, pagal Jungtinių Valstijų nacionaliniai sveikatos institutai (NHI).

1. Rūkymas Tabakas mažina estrogenų aktyvumą ir skatina vyriškų hormonų, pvz., Testosterono, gamybą, kuri vyrams sukelia didesnį pilvo riebalų kaupimąsi, o moterys linkusios į klubus ir sėdmenis pritraukti daugiau riebalų.

2. Menopauzė. Pagal Monash universitetas Melburne, Australijoje - organizmo atsakas į estrogeno kritimą menopauzės metu - tai riebalų laikymo iš klubų, į juosmens, kuris sukaupia daugiau pilvo riebalų, pasikeitimas.

3. Fruktozė Pasak mokslininkų Endokrinologijos skyrius UC San Franciske dėl didelio fruktozės vartojimo padidėja pilvo riebalai, atsparumas insulinui, metabolinis sindromas ir diabetas, nes jų metabolizmas sukelia riebalų kaupimąsi kepenyse.

4. Depresija Tyrėjų tyrimas iš Minesotos universitetas rodo, kad depresija gali sukelti pilvo riebalų kaupimąsi, didinant kortizolio ir tam tikrų uždegiminių medžiagų gamybą.

5. Riebalinės kepenys. . \ T Ispanijos nutukimo tyrimo draugija (SEEDO) paaiškinkite, kad žmonės, turintys riebalų kepenų, dažnai kenčia nuo žalingo mitybos: jie kyla be apetito, bet po pietų jie patiria nerimą, kuris verčia juos valgyti maistą be kontrolės; todėl jie dažnai turi atsparumą insulinui ir padidina pilvo riebalų netgi be persivalgymo.

Pagrindinė pilvo riebalų kaupimosi prevencija ir sumažinimas yra bendras gyvenimo būdo įpročių pokytis, kuriame daug ląstelienos, aerobikos ir gero poilsio dietos padės kovoti su tiek daug priežasčių, kaip šios ligos pasekmės. ,

Vaizdo Medicina: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (Balandis 2024).