5 maisto produktai, kurie gamina gastritą

The gastritas Tai uždegiminė liga, kurią sukelia skrandžio sluoksnio susilpnėjimas. Reguliariai vartoti tam tikrus vaistus nuo skausmo, per didelius alkoholinius ar gazuotus gėrimus ir nesaugūs įpročiai gastritas .

 

Maistas, sukeliantis gastritą

 

Pagal Merilendo universitetas, medicinos centras, Yra įvairių veiksnių, pvz stresą , amžius, nerimas ar nesveiki įpročiai gastritas , Štai kodėl mes pristatome penkis maisto produktus, kuriuos jie gamina gastritas :


1. Rūgštūs maisto produktai, tokie kaip citrina. Pernelyg didelis šių maisto produktų vartojimas gali sudirginti skrandį.

 

2. Aštrus maistas Mes gerai žinome, kad meksikiečiai turi ypatingą šios rūšies maisto skonį, tačiau patartina nepiktnaudžiauti jų vartojimu.

 

3. Sumažinti arba pašalinti trans-riebalų rūgštis. S Jie randami komercinėse kepyklose, tokiose kaip saldūs ir sūdyti sausainiai, pyragaičiai, bulvių traškučiai, svogūnų žiedai, spurgos, perdirbti maisto produktai ir margarinai.

 

4. Venkite rafinuotų maisto produktų. Kai kurios yra baltos duonos, makaronų ir cukraus.

 

5. Sumažina gėrimų, kurie gali sudirginti skrandžio gleivinę, vartojimą arba didinti rūgšties, pvz., kavos (su kofeinu arba be jo), alkoholio ir gazuotų gėrimų gamybą.


Keisti gyvenimo būdą, pvz., Išvengti ilgalaikio alkoholio vartojimo; kava ir narkotikai, gali padėti išvengti gastritas ir jo komplikacijos (pvz., pepsinė opa). Taip pat gali būti naudinga streso mažinimas per atsipalaidavimo metodus, pvz., Jogą, tai chi ir meditaciją. Atminkite, kad Nesveiki įpročiai sukuria gastritą , Ką manote?


Vaizdo Medicina: гастрит эрозивный: причины. признаки осложнений помогут вылечить гастрит в домашних условиях (Kovo 2024).