5 maisto produktai, skirti išvengti artrito

• Balandis 19, 2024

The reumatoidiniu artritu nepaisant to, kad yra genetinė liga , tai gali būti užkirstas kelias tinkamam mitybui, kuris taip pat palengvina tų, kurie jau turi, simptomus.

Pagal. \ T Masačusetso universitetas Yra keletas maisto produktų, kurie dėl savo natūralių savybių sumažėja uždegimas iš sąnarius . GetQoralHealth ji jums pasakys, kurie iš jų yra geriausi.

1. Mėlyna žuvis: Jo didelis kiekis omega 3 sumažina uždegimas iš sąnarius , Tai labai veiksminga visų rūšių artritas ir jos pasekmes, pvz osteoartritas .

2. Riešutai ir sėklos: Jie yra labai patogu mityba dėl jo sąnarių vitaminas E, selenas ir kalcio kurie pagerina kaulų tankis pacientų. Tarp labiausiai rekomenduojamų maisto produktų yra vyšnios, graikiniai riešutai, linų sėklos ir sezamas.

3. Sveiki grūdai: Jie suteikia mineralų, ypač seleno, ir vitaminų , Jūsų turtas pluošto vengti vidurių užkietėjimas ir pašalina priemaišas iš kūno. Grūdų vartojimas, ypač derinant su vaisiais, vengia Nutukimas - lemiamas veiksnys pasirodant osteoartritas į sąnarius organizmą.

4. Sojų pienas: Tai yra karvės pieno alternatyva, ypač tiems pacientams artritas Kas netoleruoja viso pieno

5. Daržovės ir daržovės: Žalia lapai yra labai patogu, nes jame yra vitaminas C, kuri neutralizuoja žalą laisvieji radikalai pratimas sąnarius , Idealus yra valgyti juos žalias, kad jie neprarastų savo savybių gamindami maistą.

Ekspertai rekomenduoja vengti vartoti sočiųjų riebalų ar maisto produktų, kurie padidintų šlapimo rūgštis kaip alaus, nes jie tik daro standumą sąnarius .

Vaizdo Medicina: Suspense: The Kandy Tooth (Balandis 2024).