5 įpročiai atrodo gražiai 30 val

• Balandis 25, 2024

Kaip atrodo gražiai 30 metų? Būdami 30 metų amžiaus, turintys saugumą, stabilumą ir kodėl gi ne, jaunimas ir grožis. Taip pat geras laikas pradėti rūpintis savo sveikata, jei to dar nepadarėte, ir priimti tam tikrus įpročius, kurie leis jums pratęsti šį puikų dešimtmetį.

Norėdami tai pasiekti, GetQoralHealth mes jums pasakysime, kaip būti a gražus trisdešimt kažką pagal šias penkias paprastas gaires:

1. Pašalinkite tabaką ir alkoholį iš savo kasdienio gyvenimo ir pabandykite palikti blogus įpročius maisto. Sveika mityba, kurioje yra mažiau raudonos mėsos ir daugiau daržovių bei vaisių, padės jums išlaikyti šviežią, blizgią odą be sausumo. Atėjo laikas pakeisti lustą.

Be to, žurnale paskelbtas tyrimas Priklausomybė rodo, kad rūkymas veikia odos tonusą, skatina nugarą ir skatina raukšles aplink burną.

2. Jei jūs nudžiuginote savo odą be saulės, reikia pradėti naudoti serumus, nepamirštant drėkintuvo naudojimo. Jei vienu metu naudojate abu produktus, jų poveikis daugėja.

Atminkite, kad kiekvienai problemai būdingas serumas: depigmentacija, maitinimas arba drėkinimas, be kita ko, ir tai suteiks jums jausmą drėkina , minkštiklis, raukšlėjimas, anti-dėmės, įtempiklis ir reguliatorius.

3. Jei linkę turėti maišus ir tamsius ratus, tikriausiai laikote skystį po akimis. Kad tai išvengtumėte, prieš išvykdami miegoti, venkite druskos vakarienės metu ir gerti stiklinę vandens. Padidėjusi pagalvėlė taip pat padeda, o jūs galite papildyti jį antnepakopiniu geliu, pageidautina šaltu.

4. fizinis aktyvumas Labai svarbu ne tik gauti norimą figūrą, bet ir detoksikuoti bei išvalyti odą. Už ką nors moterų, kurios sportuoja, yra mažiau amžiaus, nes deguonies, kurią jų ląstelės gauna fizinio aktyvumo metu, dėka jie yra jauni.

5. Pradėkite apibrėžti savo išvaizdą. Jūs nebėra jauna moteris ir moteris subrendęs , Natūralus stilius leis jums palaikyti ryšį su jaunesne puse.

Kai kurie žmonės mano, kad moteris po 30 metų pradeda būti graži. Ar sutinkate?
 

Vaizdo Medicina: The power of vulnerability | Brené Brown (Balandis 2024).