5 maži maistingi maisto produktai

• Balandis 24, 2024

Tarp skirtingų būdų, kurie yra skaičiuojami siekiant užkirsti kelią ar gydyti ligų , teisingas maitinimas yra vienas iš pagrindinių. Taigi, kai turime sąlygą, istoriškai mes naudojome tam tikrą maisto kurie išgydo dėl jų savybės .

Tačiau mes neturime prieigos prie visų jų kasdien arba nežinome visų jų įnašų sveikatai , Todėl pateikiame kai kuriuos savybės labai naudinga, bet jie nežino vienas kito taip:

1. Kiaulpienė : puodelis kiaulpienės lapai „Raw“ sudaro 535% rekomenduojamos dienos sumos vitaminas K 112% rekomenduojamos paros dozės vitaminas A , The kiaulpienės lapai Jie taip pat yra geras šaltinis vitaminas C , kalcio, geležies, pluošto ir kalio. Iš visų žaliųjų daržovių tai yra vienas iš geriausių šaltinių beta karotinas , Jis buvo naudojamas šimtmečius gydyti hepatitas ir kepenų sutrikimai ir inkstai , as inkstų akmenys , gelta ir cirozė .

2. Guava : tai vaisiai atogrąžų yra daugiau likopenas (antioksidantas kuris kovoja vėžys ) nei kiti vaisiai ar daržovės ir beveik 20% daugiau nei pomidorai. Mūsų kūnas negali apdoroti daugumos likopenas pomidorų, nebent jie būtų virti; virimo procesas padeda suskaidyti atsparias ląstelių sienas. Tačiau. \ T guayabas leidžia antioksidantas yra absorbuojamas neatsižvelgiant į tai, ar vaisius yra žali, ar virti, o visas vaisius siūlo mityba be natrio pridėta perdirbtų pomidorų produktų.

3. Vyšnios : siūlome galingą mitybos indėlį kalorijų palyginti mažas Jie taip pat yra pilni medžiagų, kurios padeda kovoti su uždegimas ir vėžys , Kaip ir tuo atveju, jei to nepakaks, laboratoriniai tyrimai parodė, kad ellagic rūgštis ir kvercetinas , yra du junginiai vyšnios , slopina augimą navikai, ir netgi sukelti vėžinių ląstelių savižudybę, nekenkiant sveikoms ląstelėms. Jie taip pat turi savybių antivirusinis ir antibakterinis .

4. Pupelės : sumažinti cholesterolio , reguliuoti cukraus kiekis kraujyje ir gamybos insulino , skatinti virškinimo sveikatą ir apsaugoti nuo vėžys , Jei galvojame pluošto , baltymų ir antioksidantai , pupelės Jie siūlo visus tris.

5. Vandens sultys : tai ne tik labai maistinga, bet taip pat arti maisto be kalorijų , Teikia keturis kartus kalcio mažo riebumo pieno; be to daug vitaminas C kaip oranžinė ir daugiau geležies nei špinatai. Tai pilnas vitaminas A ir daug vitaminas K , kartu su keliais antioksidantų karotinoidai ir fitocheminės medžiagos apsaugai Jis buvo naudojamas kvėpavimo takų, virškinimo problemų gydymui, gerinimui imuninę sistemą , pašalinkite vietas iš odą ir netgi gydyti tuberkuliozė .

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu.