5 akimirkos ne dietai

Ar esate specialioje mityboje ir turite švęsti kažką svarbaus jūsų gyvenime? Mūsų gyvenime yra pagrindiniai momentai, kuriuos turėtume visapusiškai mėgautis ir visiškai pamiršti mityba .

Mitybos specialistas Karmeno Haro, Kellogo mitybos ir sveikatos institutas (INSK), užtikrina, kad su lanksčiu ir sveiku gyvenimo būdu jūs galite mėgautis gyvenimu ir tokiais įvykiais kaip be abejonės:

1.- Šventės ar medaus mėnuo : Įprasta, kad atvaizduojant stilizuotą kūną, žmonės pradeda dietą planuodami atostogas; tačiau per pertrauką jie pamiršo daryti mityba ir gauti papildomų kilogramų. Idealiu atveju turėtumėte valgyti visko, bet subalansuotai ir vengti piktnaudžiavimo miltais ir gėrimais.

2.- Gimimo diena : Šią dieną turėtumėte švęsti iki galo, todėl pamiršite apie mitybą ir subalansuotai valgykite viską, ką norite, tačiau nepamirškite užsiimti tam tikra įdomia fizine veikla, pvz., Šokti, arba vakarienei palikti lengvą indą.

3.- Liga : Kiek mūsų organizmas ji neveikia tinkamai, mes turime gerai maitinti, kad jis atgautų savo gynybą. Pamirškite apie dietą ir valgykite maisto produktus, kurie pagerina nuotaiką ir padeda įveikti diskomfortą.

4.- Dvikova : Šioje sudėtingoje patirtyje žmonės viskas pamiršta, netgi mityba ; Nors tuo metu nėra svarbu pasirinkti mūsų maistą, turime valgyti maistą, kad mūsų kūnas turėtų energiją.

5.- Jubiliejus : Kai kurios poros planuoja kažką ypatingo šiai dienai, todėl šiai dienai neleidžiama vartoti dietos, tiesiog reikia pasirinkti maisto produktus, kuriuose nėra daug kalorijų ar angliavandenių.

Norint išlaikyti sveiką svorį be dietos, reikia vartoti tik tris ar penkis valgius per dieną, sumažinti per didelį cukraus, riebalų ir druskos vartojimą; įtraukti maisto produktai, turintys daug \ t pluošto , paimkite du litrus vandens ir nepalikite jokio maisto.

Mitybos specialistas sako, kad sveikos mitybos suvartojimas nereiškia, kad nustojate valgyti norimus maisto produktus arba kad jūsų maistas nėra skanus. Atminkite, kad nėra gerų ar blogų maisto produktų, visi būtini geram organizmo veikimą . Ir jūs, kokiais laikais manote, kad dieta turėtų būti palikta?  

Sekite mus@GetQoralHealth irGetQoralHealth „Facebook“

Ar norite numesti svorio? Užsiregistruokite su mumis ir mėgaukitės „GetQoralHealth“ nauju svorio netekimo įrankiu


Vaizdo Medicina: vLOGMAS #13 Geriausios akimirkos + Laimetojai!!! (Kovo 2024).