„5 minutes“?

Kas sako, kad jam nereikės pabusti pabėgti.

Pagal. \ T Edinburgo universitetas ir Miuncheno universitetas žmonėms, turintiems genetinį variantą, vadinamą ABCC9, reikia papildomų 30 minučių miego, palyginti su likusia populiacija.


Mokslininkai įvertino miego modelius dalyvių apklausose, kuriose buvo klausimai apie jų miego įpročius per laisvas dienas ir kuriems nereikėjo anksti pabusti; taip pat apie jų darbo pamainas ir galimus vaistus, kuriuos jie anksčiau miegojo.

 

„5 minutes“?


Šio tyrimo išvados paaiškina tyrėjus; yra tai, kad genetinis variantas ABCC9 yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių sunku pažadinti žmones, nes šis genas aptinka energijos lygį ląstelėse, kurios reguliuoja mūsų kūno biologinį laikrodį.

 

Biologinis laikrodis


. \ T Nacionalinis autonominis Meksikos universitetas (UNAM) , žurnale Moksliniai tyrimai ir plėtra , tai vadinama „biologiniu laikrodžiu“ tiksliai kontroliuojant (laikrodis) mūsų organizme, kad išlaikytume gyvybines funkcijas.

Žmogaus kūne biologinis laikrodis arba supraquismático branduolys yra smegenyse, tiksliai prie hipotalamo pagrindo. Taigi, jei pakeistos šios fiziologinės kontrolės priemonės, tai gali turėti įtakos sveikatai, pavyzdžiui, diabetui, nemiga ar kitiems miego sutrikimams, nutukimui ar net hipertenzijai.

 

Ar atveriate akis?


Kitas tyrimas, kurį atliko mokslininkai iš Salk Biologinių tyrimų institutas Jungtinėse Valstijose atskleidžia, kad akių atidarymas prieš žadintuvų žiedą turi santykį, kurį lemia ir mūsų organizmo biologinis laikrodis. Biologinis laikrodis yra atsakingas už tai, kad signalas mūsų organizmui būtų „pabusti“.

Kad jūsų biologinis laikrodis būtų sveikas, svarbu gerbti savo miego ir maitinimo grafikus. Vienas iš būdų „padėti“ genetiniam polinkiui taip pat yra atsipalaidavimo veikla, pvz., Joga, skirtingais būdais; ir, žinoma, eikite su savo specialistu. Poilsis!


Vaizdo Medicina: 25 AMAZING TRICKS WITH ORDINARY THINGS (Rugsėjis 2021).