5 maistinės medžiagos, kurios pašalina spuogus

• Balandis 18, 2024

The spuogai Tai yra sąlyga, pasireiškianti spuogais ar inkštirais, whiteheads, spuogais ir cistomis.

Yra daug mitų, susijusių su maisto produktais, kurie sukelia ar pablogina problemų spuogai , Tokia yra šokolado ar didelio riebalų maisto produktų atvejis. Iki šiol nėra jokio tyrimo, rodančio, kad tam tikrų maisto produktų vartojimas yra tiesioginė priežastis spuogai , Tačiau yra maistinių medžiagų, kurios labai sumažina problemos sunkumą, GetQoralHealth pasakoja, kas jie yra

1. Dieta su mažu glikemijos indeksu: Jis grindžiamas sumos sumažinimu angliavandenių rafinuotas, kuris padidina gliukozės į kraujo , pavyzdžiui: balta duona, makaronai, saldi duona, saldainiai, be kita ko.

2. Vitaminas A : Papildomas įnašas vitaminas ir vietinis darinių (retinolio) panaudojimas sumažina riebalų gamybą ir pagerina įvairius dermatologinius procesus, įskaitant spuogai , Patartina vartoti morkas, papajos, špinatus ir pipirus.

3. Vitaminas E: Tai labai naudinga imuninę sistemą nes ji turi funkcijų antioksidantai , kuris apsaugo organizmo riebalus nuo oksidacijos ir taip pat pašalina laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti odą , Maisto produktai, kuriuose yra Vitaminas E sėklų, saulėgrąžų ir augalinių aliejų sėklos.

4. Vitaminas C: Apsaugokite odą kenkia žalingam laisvieji radikalai , Padėkite imuninei sistemai kovoti infekcijos ir. \ t spuogai .

5. Cinkas: Išlaiko hormonų pusiausvyra. Hormoninis disbalansas, atsirandantis dėl. \ T cinkas Tai gali sukelti riebalų perteklių. Sėklos, ankštiniai augalai, pavyzdžiui, pupelės ir pupelės, yra geri šaltiniai cinkas .

Taigi, nors akivaizdu, kad nėra tiesioginio ryšio tarp suvartojamo maisto ir išvaizdos spuogai , vienas mityba subalansuota padeda sumažinti sunkumą spuogai .

Vaizdo Medicina: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun (Balandis 2024).