Užkirsti kelią piktnaudžiavimui alkoholio vartojimu
Kovo 2024
Daug kartų manome, kad norint pagerinti savo mitybą, būtina padaryti drastiškus mūsų gyvenimo būdo pokyčius, bet šiandien - su Diana Castellanos mes pateikiame jums patarimus, kaip paprastu būdu pagerinti savo mitybą.
Pirmadienis be mėsos. Tai teisinga, atsisveikinkite su bet kokiu gyvūninės kilmės produktu tik vieną dieną, jūsų kūnas jums dėkoja ir jei esate uždegimas ar uždegimas, pamatysite, kaip šis simptomas sumažėja.
Antradienis be pieno. Per dieną suteikite savo kūnui pieno, sūrių ir kremų poilsio. Jei tai padarysite, galite sužinoti, ar jie jus užsikrečia, ar jaučiasi blogai.
Žalioji trečiadienis Vieną dieną pasirinkite tik žalias daržoves.
Ketvirtadienis infuzijų. Viskas, ką geriate šiai dienai, turėtų būti infuzijos, ar tai būtų žaliosios arbatos, raudonos arbatos ar juodos arbatos. Be to, jis pirmenybę teikia gėrimams, kurių sudėtyje yra sušaldytų vaisių ir žolelių, pavyzdžiui, mėtų, baziliko ar mėtų.
Penktadienis be pramonininkų. Atsisakykite visko, kas kyla iš paketo, nėra taip sunku, kaip atrodo, per dieną pasirinkite 100% natūralių produktų, be konservantų, cukraus ar druskos. Jūs paliksite mažiau skysčių, o jūsų kūnas turės ramybę.
Jei norite daugiau tokio turinio, nepamirškite apsilankyti BeBien.Tips