5 amaranto savybės

• Balandis 19, 2024

Be abejo, amarantas Tai vienas iš turtingiausių ir maistingiausių maisto produktų Meksikoje. Šiuo metu jis yra vienas iš mėgstamų sportininkų ir astronautų, nes jį lengva transportuoti ir jame yra daug baltymų .

Todėl, GetQoralHealth , suteikia jums žinoti kai kurias šio maisto savybes:

1. Turtingas mineralų , Sudėtyje yra lizino (didelės biologinės vertės aminorūgštis), kuri padeda atminties, intelekto ir aukšto mokymosi.
2. Mažai riebalų. Amarantas yra dietinis produktas. Jo ekstraktai naudojami gaminant majonezą ir šviesius garnyrus.
3. Sveikas angliavandenių šaltinis , Tai suteikia jums energiją be antsvorio. Jis tarnauja kaip maistinis pluoštas ir vidurius. Jis yra 100% virškinimo.
4. Baltymai , Tai natūralus šių maistinių medžiagų šaltinis ir yra lygus pieno savybėms ir turi du kartus daugiau baltymų nei ryžiai
5. Išnaikinti yra pagalbinė storosios žarnos vėžys ir cholesterolio blogai .

Be to, kai vartojate natūralų amarantą, kovojate osteoporozė ir anemija , Visa tai ir mes pateikiame šį receptą, kad galėtumėte mėgautis visais šio produkto privalumais ir savybėmis.

Amarantiniai sausainiai su šokoladu

1. 900 g viso amaranto miltų
2. 300 g kviečių miltų
3. 150 g skrudintos amaranto
4. 4 kiaušiniai
5. 2 arbatiniai šaukšteliai karaliaus miltelių ar panašių
6. 400 gramų cukraus pakaitalo
7. 100 g skrudintų amaranto sėklų
8. 1 puodelis mažo kaloringumo pieno
9. 150 g tamsaus šokolado
10. 450 gramų nesūdyto margarino

Paruošimo režimas

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra nugalėti kiaušinius su cukraus pakaitalu ir karališkuoju milteliais. Įpilkite nesūdytą margariną ir gerai sumaišykite, įpilkite pieną su šokoladu ir galiausiai visą amaranto miltus.

Dabar pridėkite skrudintą amarantą ir muškite, kol gausite vienodą mišinį. Leiskite stovėti 30 minučių; paplitę ant miltelių stalo ir supjaustykite makaronus taip, kaip norite. Tada kepkite 20 minučių. Bon apetitą. Rūpinkitės savo figūra ir širdimi!

Vaizdo Medicina: Mondo Amaranto, puntata del 5-12-2018 (Balandis 2024).