5 priežastys mėgautis gamta

• Balandis 20, 2024

Tai ne paslaptis visiems, kad sąlytis su gamta leidžia mums jaustis gerai. Ekspertai teigia, kad jis skatina dėmesį, mažina agresiją ir padeda fiziniam atsigavimui.

Naujame straipsnyje žurnalas JAV psichologijos mokslo asociacijos stebėtojas , analizavo pastaraisiais metais atliktus tyrimus dėl žmogaus santykių su gamta ir jos svarbą mūsų sveikatai.

Šie tyrimai parodė, kad žalioji aplinka skatina psichologinę gerovę, gerina mūsų dėmesį ir mažina dirglumą ir agresiją; fizinės gerovės požiūriu jie skatina ankstyvą ligonių, kuriems atlikta operacija, atsigavimą.

Į GetQoralHealth mes siūlome Jums 5 mokslines priežastis, tarp kurių daugelis kitų, dėl kurių būtina susisiekti su gamta.

1. Jis skatina fizinį atsigavimą. Jau 1984 m. Žurnale „Science“ paskelbtas straipsnis Roger Ulrich Tai paaiškino, kaip Oregono ligoninės buvimo vieta natūralioje aplinkoje sugebėjo sumažinti pooperacinių ligonių atsigavimo laiką ir padėjo pacientams, kuriems reikia mažiau vaistų skausmui gydyti, be kitų privalumų.

2. Poveikis sveikatai. Gamtos erdvės palengvina fizinio aktyvumo įgyvendinimą, gerina imuninės sistemos funkcionavimą, padeda diabetikams pasiekti sveiką gliukozės kiekį kraujyje ir gerina vyresnio amžiaus žmonių funkcinę sveikatos būklę ir gyvenimo įgūdžius. Natūralios erdvės didina mūsų sveikatą ir gerą charakterį, sako mokslininkų komanda iš Ilinojaus universiteto kraštovaizdžio ir sveikatos laboratorija Jungtinėse Valstijose.

3. Sukurkite pasitikėjimą Dažnai žalios zonos, nesvarbu, ar jos yra miškai, sodai ar pėsčiųjų zonos, verčia žmones būti dosniais ir pasitikėti kitais. Ilinojaus universiteto kraštovaizdžio ir sveikatos laboratorijos mokslininkai, praėjus daugiau nei dešimtmetį trukusiems tyrimams, padarė išvadą, kad gamta yra esminis geros sveikatos ir įtakingo žmogaus elgesio veiksnys.

Pasak mokslininkų, tose vietose, kuriose yra žaliosios erdvės, žmonės yra dosnūs ir draugiškesni ir yra stiprios socialinės kaimynystės ir didesnio bendruomenės jausmo, didesnio tarpusavio pasitikėjimo ir didesnio noro padėti kitiems. Priešingai, aplinkose, kuriose mažiau žaliųjų plotų, smurto, nusikaltimų ir nusikaltimų nuosavybei lygis yra didesnis.

4. Skatinti dėmesį. 2008 m. Žurnalas Psichologinis mokslas paskelbė straipsnį apie tyrimą, kurį atliko pats Kaplanas, bendradarbiaudamas su Marc Berman ir John Jonides , kurį sudaro 38 savanoriai studentai, atliekantys užduotis, reikalaujančias aukšto koncentracijos lygio.

Savanorių grupė buvo suskirstyta į dvi dalis: vieno iš jų komponentai vaikščiojo per miestą, o kito nario nariai ėjo per arboretą. Ši antroji grupė įveikė didesnį nei pirmasis atliktų testų rezultatas.

5. Sumažinkite agresiją. Remiantis Kaplano tyrimais, mokslininkai William Sullivan ir Frances Kuo, iš Ilinojaus universiteto parodė gerokai mažesnį agresyvumo ir smurto lygį tarp gyventojų, gyvenančių šalia gamtos, nei tarp kitų.

Pasak „Observer“, pastaraisiais dešimtmečiais didėja mūsų santykių su aplinka suvokimas, taip pat daugybė išvadų apie gamtos aplinkos poveikį mūsų pačių gamtai.

Vaizdo Medicina: 6 priežastys pasirinkti Stronga kablio sistemos priekabą (Balandis 2024).