5 priežastys naršyti

The naršyti Tai yra sportas kuris yra stumdomas ant jūros bangų laive. Ši disciplina reikalauja tam tikrų įgūdžių, pvz., Geros pusiausvyros, jėgos ir koordinavimo. Mokytis naršyti jums reikia pastovumo ir geros technikos sportas . GetQoralHealth pasakoja, kodėl turėtumėte pasakyti „taip“ naršyti .

1. The naršyti derinti pratimai aerobinis ir atsparumas; irklavimas prieš bangas pagerina širdies ir kraujagyslių sveikata jie sudegino kalorijų , Ar norite daugiau sužinoti apie tai sportas ekstremalus? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą:

2. Norėdami pritvirtinti bangą reikia jėgos ir pusiausvyros, tai padeda dirbti raumenys rankų ir kojų.

3. Surfing stiprina glutes ir pilvas ; šioje kūno dalyje daugiausiai sutelkta raumenys pozicijas, būtinas stendui stovėti.

4. Kontaktas su vandeniu padeda atsipalaiduoti ir pagerinti nuotaiką, nes šis sportas suteikia puikų laisvės jausmą.

5. The plaukimas pats savaime yra viena iš labiausiai užbaigtų veiksmų, stiprinančių ne tik jūsų raumenys taip pat jūs imuninę sistemą .

The naršyti Tai yra sportas idealiai tinka mėgautis vasarą, kai oras yra šiltas, o bangos puikiai tinka jiems perstumti. Sėkmės!

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu


Vaizdo Medicina: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant (Kovo 2024).