• Balandis 23, 2024

Rašau iš Tokijo, kur dalyvauju festivalyje su Strala klasėmis, kurių tikslas - linksmintis ir švęsti Reebok linijos sėkmę. Vakar aš keliavo po Manheteno stiklo sunkvežimis, kad švęčiau viešbučio asociaciją W. Antier. Aš užfiksavau įdomius vaizdo įrašus parke mano geros draugės programai Deepak .

Aš tapau vienu iš tų žmonių, kurie turi darbotvarkę. Manau, kad mes visi esame tam tikru būdu. Nesvarbu, ar dirbate, namuose, kuriate verslą, ar kurdami savo tikslus, visada laikomės namų darbų ar keliaujate iš vienos vietos į kitą. Taigi, kaip aš galiu padaryti erdvė man?

Galbūt jus taip pat domina: drausmė ieškoti „spinduliuojančio“ be dietos

Nepaisant visų darbų, man buvo įdomu, kaip rasti erdvę iš visų kampų. Analizuokite visas idėjas, turinčias erdvę, ty vidinį ir išorinį, kur yra viskas ir nėra.

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti, yra sukurti erdvę bet kokiomis aplinkybėmis. Strala Tai daugelio Rytų tradicijų elementas ir vadovas, kuris gali padėti jums tai pasiekti. Kaip mes galime rasti ramus nejaukiausioje akimirkoje? Kaip galime rasti taiką chaoso viduryje? Tik per praktiką, kuri gali būti labai naudinga.

5 paprasti žingsniai kuriant savo erdvę

1. Giliai įkvėpkite , Kai jaučiatės, kad įtampa didėja ir jūsų kvėpavimas sutrumpėja, atėjo laikas keisti ritmą, ty giliai kvėpuoti. Tokiu būdu lengvai atleiskite, atsipalaiduokite ir pašalinkite stresą. Išbandykite dabar: giliai įkvėpkite, lėtai iškvėpkite. Gerai padaryta!

2. Atpažinkite savo modelius ir vystykitės. Ar jūs visada nusiminate dalykų, kurie jums nepatinka, ir kurie ir toliau vyksta taip, tarsi nieko? Arba tai, ką žmonės daro ar sako? Tai nesąmoningai generuoja įtampą, todėl išanalizuokite, ką galite keisti ir ką ne pakeisti savo reakcija.

3. Praktikuokite erdvės kūrimą. Analizuokite savo darbotvarkę ir atraskite, kad visada bus laikas jums Atšaukite susitikimą, kuris nėra toks svarbus, ir atsipalaiduoti. Pasinaudokite tuo laiku galvoti, nuraminti ir padidinti savo energiją.

4. Savęs priežiūra # 1 , Padarykite savarankišką savo pirmenybę. Jūs negalite rūpintis nieko, jei esate neatsargus, taigi jums reikia lankyti kiekvieną dieną. Mėgaukitės laikas su savimi ir savimi.

5. Svajonė , Svajonė, žinoma, yra gera, bet ir įsitikinkite, kad svajojate. Taip pat leiskite sau svajoti. Svajokite apie tai, kaip norite jaustis. Pagalvokite kūrybiškai ir pakeiskite savo dėmesį į užduotis, kurios sukuria laimę, linksmumą, įkvėpimą. Trumpai tariant, mėgaukitės savo vaizduotės galia.

Vaizdo Medicina: Kaip paruošti išskirtinį pasiūlymą klientui, kurio jis nenorėtų atsisakyti (Balandis 2024).