5 raumenų streso simptomai

• Balandis 19, 2024

Raumenų įtampa atsiranda tada, kai apkrova ar įtampa, kuri priešinasi tam tikrai kūno daliai, yra įveikta dėl įvairių priežasčių; kurie gali sukelti laikiną arba ilgalaikį sužalojimą ar imobilizavimą ilgą laiką.
 

Pasak eksperto Antonio Barbosa, fizioterapeutas ir sporto medicinos ir fizinės reabilitacijos specialistas, ir Integruotos fizinės reabilitacijos centro direktorius, Kai kurios priežastys, galinčios sukelti raumenų įtampą, yra šios:

1. Atlikite pratimą neteisingai.

2. Darbo stresas. Tais atvejais, kai asmuo turi profesinę veiklą už monitoriaus, tai sąlyga, dėl kurios prastas laikysena.

3. Paspauskite objektą, kuris viršija mūsų stiprumą.

4. Sena žala. Jei tai netinkamai gydoma, tai gali sukelti pažeisto raumenų priešpriešinį spaudimą.

5. Netinkamas batų naudojimas. Ypač kai kalbate apie mažos avalynės naudojimą daugelį valandų. Ypač tai, kas reiškia kojos sausgyslę, kuri taip pat gali patirti raumenų stresą.

Taigi, kiekviena kūno sritis gali pateikti šią patologiją, kuri, jei ji negydoma, gali sukelti nugaros stuburo, sąnario klubo, sąnario pažeidimą, kol jis nesugebės judėti ploto ar galūnės.

Raumenų streso gydymo ir prevencijos būdai yra šie:

1. Pozicijos pakeitimas. Jei dirbate priešais kompiuterį, rankos turi būti pritvirtintos prie stalo iki alkūnių lygio.

2. Ar tempimo pratimai.

3. Jei jau turite sužalojimą, galite jį gydyti reabilitacija.

Čia svarbu, kad nevykdytumėte stiprių ar gilių masažų, nes, kaip teigia ekspertas, Barbosa ne tik pagerinusi gali pakenkti raumenų skausmui. Atminkite, kad jūsų sveikata yra jūsų rankose. Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: 5 VIDEO KAS YRA PRO TF http://sveikatosvirusas.lt/ (Balandis 2024).