5 patarimai geram atpalaiduojančiam masažui

Ar trokštate a masažas atsipalaiduoti? Dauguma žmonių žino, kokią naudą ši terapija siūlo jūsų kūnui ir, svarbiausia, jūsų sveikatai, nes ji sumažina stresą , stiprina imuninę sistemą ir mažina raumenų skausmą.

Tačiau labai svarbu atsižvelgti į šias rekomendacijas, paskelbtas 2007 m „Huffington Post“ , kad galėtumėte mėgautis nepamirštamu atpalaiduojančiu masažu, kuris palieka jums gerovės ir džiaugsmo jausmą:

1.- Geras terapeutas: Šis punktas yra būtinas, kad atpalaiduojantis masažas būtų sėkmingas. Raskite asmenį, turintį patirties šioje srityje ir atitinkantį jūsų poreikius.

2.- Išreikškite save: Prieš pradedant atsipalaiduoti masažą, svarbu kalbėti apie savo nepatogumus, jautrius taškus ir reikalingą spaudimo lygį, ypač jei tai yra pirmas kartas. Ši terapija turėtų būti visapusiška, todėl ji neturėtų būti skausminga.

3.- Pasirinkite savo produktus: Kai kuriuose kurortuose jie naudoja produktus, kad atpalaiduojantis masažas būtų malonus; tačiau galite pareikšti savo poreikius atitinkantį aliejų ar losjoną. Galite naudoti aromaterapija atsipalaiduoti, šaukite savo medicinos kabinetą:

4.- Visiškai sveikas: Pabandykite vartoti gerą sveikatą. Jei turite šalta arba gripas pakeičia jūsų paskyrimą. Atpalaiduojantis masažas skatina cirkuliaciją, kuri gali padidinti diskomfortą arba sukelti diskomfortą.

5.- Higiena ir punktualumas: Esant punktualiam Jūsų paskyrimo laikui, labai svarbu, kad atpalaiduojantis masažas atitiktų jūsų lūkesčius. Atvykę vėlai, terapija gali būti trumpesnė arba neapima visų svarbiausių dalykų. Be to, nepamirškite pailsėti prieš atvykdami.

Kalbant apie moteris, nesijaudinkite, jei esate savo laikotarpiu menstruacijos , galite kreiptis į savo paskyrimą tinkama apsauga. Netgi atpalaiduojantis masažas gali sumažinti šio etapo simptomus, tokius kaip mėšlungis ir nugaros skausmas.

Atpalaiduojantis masažas yra puikus būdas sumažinti stresą ir pagerinti jūsų sveikatą, todėl neprarasite šios patirties ir ieškokite SPA ar grožio centro, kuris teiktų šią paslaugą.

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis


Vaizdo Medicina: 6 patarimai geram rytui (Gegužė 2020).