5 patarimai sveikam nėštumui

Paprastai kalbant apie priežiūra nėštumo metu , didžiausias susirūpinimas yra tai, kas susijusi su maitinimas , vaistai reikia, taip pat fizinė sveikata ir  emocinis .

Tačiau šiek tiek bendresni klausimai yra linkę išvengti dažniausios informacijos; rekomendacijas, kurios yra susijusios su kasdieniame gyvenime , veikla ir iššūkiai, su kuriais susiduriama namuose ir aplinką .

Todėl pateikiame šiuos patarimus, kad jie papildytų priežiūra gydytojai ir gauti laimingas ir sveikas nėštumas :

1. Dėvėkite patogius drabužius, vengiant tų, kurie, suspaudžiant, trukdo ar trukdo kraujotaką kojų ir pilvo judesius bei judesius vaisiui , Būkite ypač atsargūs su kojinėmis ir kojinėmis, kuriose nėra suspaustų elastinių juostų. Naudokite nedideli ir patogūs batai , kad išvengtumėte kritimo.

2. Venkite tiesioginio saulės poveikio , dėl galimybės gaminti arba pagilinti a veido pigmentacija tai įvyksta nėščia (gravidarum chloasma ). Tačiau, lsaulė (po skėčiais ir tt) yra labai patogu vaisiaus vystymąsi .

3. Nėštumo metu kelionės nėra draudžiamos , kol bus imtasi atsargumo priemonių. Nerekomenduojama juos atlikti vietose, kuriose yra ribotos sveikatos priežiūros paslaugos. Pažiūrėkite, kas vakcinacijos ir prevencinis gydymas Jums reikia, iš anksto. Tai buvo pabaigos nėštumas , venkite keliones ilgai

4. Kai tik keliauti automobiliu , naudokite saugos diržas , Naudokite kaip įprasta, išskyrus apatinę juostą, kuri turi būti ant pilvo apačios, žemiau pilvo. Nedėkite diržas aplink pilvą, nes jis gali sukelti traumų svarbu avarijos .

5. Stenkitės, kad nebūtų nuolatinis ryšys su gyvūnais (ypač katėms ir graužikams ), nes jie gali būti tam tikri siųstuvai ligų kurie kelia riziką nėštumo , kaip toksoplazmozė , Jei susisiekiate su jais, lavos atidžiai jūsų rankas Todėl venkite vartoti kepenys ir žaliavinė mėsa arba šiek tiek virti.

Atminkite, kad galite ir toliau daryti darbą įprasta, nors tai priklausys nuo veiklos rūšies ir būsenos sveikatai ankstesnis. Pabandykite atlikti užduotis, kurių neturite nuovargis pernelyg didelis fizinis ar protinis, nors tai yra asmeninis sprendimas, visada vadovaujantis gydytojui.
 


Vaizdo Medicina: Sportas sveikam nėštumui! (Kovo 2024).