5 patarimai jūsų paplūdimio atostogoms

Norint pasimėgauti savo atostogomis paplūdimyje, būtina viską suplanuoti iš anksto, kad išvengtumėte bet kokių staigmenų. Be to, kai atvyksite į paskirties vietą, venkite šių patarimų ligų ar saulės nudegimai, kurie sugadina jūsų laimę.

1.- Saulės nudegimai: Taikykite saulės spindulius ir palikite saulę po truputį, ty pirmąją dieną nerekomenduojama viršyti 10 minučių tiesioginio poveikio, didinant penkias minutes per dieną. Atminkite, kad saulės spinduliai atsispindi smėliuose ir jūroje, taigi nepasitikėkite ir naudokite apsaugos nuo saulės priemones keletą kartų per dieną. Tarp 11 ryto ir keturių po pietų yra pavojingiausios valandos saulei.

2.- Maistas : Vasarą turėtumėte rūpintis maistu, nes aukšta temperatūra gali sugadinti ir paveikti jūsų sveikatą. Po to, kai perkate, laikykite greitai gendančius maisto produktus šaldytuve. Stenkitės, kad vaisiai ir daržovės būtų švarūs ir be mušamų ar vabzdžių.

3.- Saugokitės gyvūnų : Venkite sąlyčio su keistais gyvūnais ar vabzdžiais. Kartais jūros viduje galite kirpti medūzą arba pakelti jūros ežerą, jei taip atsitinka, reikia nuplauti paveiktą vietą druskos vandeniu ir ištraukti antklodė arba pašalinti medūzų liekanas. Plotas impregnuojamas alkoholiu arba atskiestu amoniaku. Galiausiai, nuplaukite žaizdą druskos vandeniu ir ištepkite tepalą su skausmą malšinančiu skausmu.

4.- Tinkami drabužiai: Pagal portalą Tarp moterų , prieš išvykdami į kelionę, ištirti vietos klimato sąlygas. Idealus apranga, kad galėtumėte pasimėgauti savo atostogomis paplūdimyje, yra maudymosi kostiumėlis, bakas, šortai, šortai ir sandalai.

5.- Priedai : Šio tipo produktai yra labai svarbūs, kad jūsų atostogos būtų įspūdingos. Jūsų lagaminai neturėtų trūkti akinių nuo saulės, nes jie ne tik apsaugo jus nuo ultravioletinių spindulių, bet ir suteiks jums geresnę viziją. Naudodamiesi kepurėmis ir kepurėmis jūs užkirsite kelią tokioms ligoms, kaip odos vėžys arba odos bėrimas.

Nepamirškite, kad jūsų paplūdimio atostogose būtinas drėkinimas, todėl pabandykite gerti du litrus per dieną. Tarp savo veiklos organizuokite vaikščiojimo paplūdimyje dieną arba tiesiog žiūrėkite saulėlydį, kada jūs galite medituoti apie viską, ką darėte savo gyvenime, ir pagalvokite, kaip ją pagerinti. Ir jūs, ar esate pasiruošę savo paplūdimio atostogoms?

spalva: # 333333 "> Ar norite gauti daugiau informacijos apie savo interesus? Registruokitės su mumis



Vaizdo Medicina: ATOSTOGŲ VLOGAS 2| Atostogų kosmetinė, gražiausi pajūrio pramogų vaizdai (Kovo 2024).